Окончательное руководство по уходу за кожей для мужчин

Содержание:

Как работает кожа
Какой у меня тип кожи?
Как мне лучше всего ухаживать за своей кожей?
Советы по уходу за кожей
Резюме

Введение

Ты думаешь, что хороший уход за кожей переоценен? Подумай ещё раз. Многие мужчины не думают о своей коже до тех пор, пока у них не начнутся такие проблемы, как прыщи, сухие участки или даже морщины.

К сожалению, часто бывает уже слишком поздно, и им приходится выжимать из себя все возможное, чтобы вернуть поврежденной коже презентабельный вид.

Это позор, потому что на самом деле не требуется много усилий, чтобы сохранить кожу здоровой - будь то кожа на лице или кожа на ногах, руках или груди.

“Профилактика лучше, чем лечение”

С чего вообще начинается хороший уход за кожей? Со знания того, какой у тебя тип кожи. В этом руководстве мы обсудим различные типы кожи и объясним, как ты можешь проверить, какому типу соответствует твоя кожа.

Мы также обсудим, как лучше всего ухаживать за твоим типом кожи и что ты можешь сделать, если у тебя уже есть проблемы с кожей.

Наконец, мы делимся рядом советов, которые гарантированно приблизят тебя к здоровой коже.

Как работает кожа

Кожа - самый большой орган в человеческом теле, и ей приходится выдерживать довольно много. Твоя кожа регулярно нагревается, охлаждается, скребётся и горит, а также постоянно подвергается воздействию мелкой пыли и грязи извне.

И точно так же, как ты занимаешься спортом, здоровым питанием и получаешь достаточно сна, чтобы поддерживать своё тело здоровым, твоей коже тоже нужно немного дополнительных усилий, чтобы оставаться в форме.

Поэтому ежедневная процедура ухода за кожей может помочь предотвратить многие проблемы.

Твоя кожа защищает тебя от внешних факторов. Она гарантирует, что твоя иммунная система сможет бороться с вирусами и бактериями, она регулирует температуру твоего тела и может предупреждать тебя об опасности.

Благодаря всем этим переживаниям твоя кожа должна постоянно восстанавливаться. Внешний слой - это тонкий, первый защитный слой.

Этот эпидермис защищает клетки кожи, которые постоянно обновляются, начиная с самого рождения.

Этот эпидермис также является очагом отмерших клеток кожи (к этому мы вернемся позже). Под эпидермисом находятся дерма и соединительнотканный слой.

Эти два слоя обеспечивают выработку коллагена и делают твою кожу эластичной. Этот слой также содержит меланоциты, которые защищают твою кожу от ультрафиолетового излучения.

Дерма также содержит корни волос, нервы, потовые железы и кровеносные сосуды. Эти кровеносные сосуды выводят токсины из твоего тела.

Это непрерывный процесс, и вместе эти организмы обеспечивают функционирование твоей кожи, но они определенно могут использовать небольшую помощь.

Какой у меня тип кожи?

Существует четыре различных типа кожи, и у большинства людей будет сочетание двух типов. Твой тип кожи может меняться в зависимости от стресса, возраста и времени года.

Когда ты знаешь, какой у тебя тип кожи, ты можешь покупать продукты, которые специально подобраны для твоего типа кожи.

Очищающие средства, скрабы и увлажняющие средства всегда бывают разных сортов, поэтому будь осторожен, чтобы случайно не перепутать их.

Четыре типа кожи:

Нормальная кожа
Жирная кожа
Сухая и чувствительная кожа
Комбинация двух типов кожи

Не уверен, какой у тебя тип кожи? Ты можешь провести тест на запах! Вечером очищай лицо средством для умывания без мыла и не используй никаких кремов или других средств. На следующее утро плотно прижми бумажное полотенце ко лбу и носу.

Вот показания к применению для каждого типа кожи:

Нормальная кожа: Если бумага остается чистой и не становится жирной. Твоя кожа, скорее всего, будет упругой с мелкими порами и большим количеством эластичности.

Твоя кожа не ощущает жирности в течение дня, не чувствительна и не стянута после бритья. У тебя практически нет проблем с прыщами и угревой сыпью.

Жирная кожа: Если на бумаге есть жирные пятна, а на носу и щеках - легкий румянец. Жирная кожа часто имеет более упругую структуру и менее чувствительна к химическим веществам.

Поры средние или крупные, поэтому ты регулярно страдаешь от прыщей, пятен и угрей. Преимущество этого типа кожи в том, что у тебя меньше вероятность появления большого количества морщин. Твоя кожа имеет естественное сияние.

Возможные причины жирной кожи:

Несбалансированные гормоны
Влажный климат
Питание
Генетическая предрасположенность

Сухая и чувствительная кожа: если бумага остаётся сухой, но твоя кожа чувствует себя стянутой и чувствительной. Твоя кожа тонкая, на ощупь грубая, и она несколько шелушится/шелушится.

Твои мелкие поры создают впечатление, что твоя кожа гладкая, но это делает её более склонной к появлению морщин.

Возможные причины сухой и чувствительной кожи:

Сальные железы не посылают в эпидермис достаточное количество натуральных масел
Генетическая предрасположенность
Дефицит витамина А и витаминов группы В
Экзема
Аллергическая реакция на средство по уходу
Чрезмерное воздействие холодного и сухого климата, особенно зимой

Сочетание типов кожи: Т-зона на твоем лице, или лоб, нос и подбородок, является жирной. Твои щеки и линия челюсти, напротив, сухие. В течение дня Т-зона становится очень жирной.

Старение кожи: На твоей коже начинают появляться морщины и признаки старения. Этот процесс ускоряется из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения без защиты. Читать далее профилактика.

Как мне лучше всего ухаживать за своей кожей?

Очищай, отшелушивай и увлажняй: Эти три действия являются общими для каждого режима ухода за кожей, но это не значит, что ты должен следовать им бездумно.

Всегда используй очищающие средства, скрабы и лосьоны, которые подходят для твоего типа кожи. Тип кожи, для которого предназначено то или иное средство, всегда указывается на упаковке.

Кстати, это определенно неправда, что мужчинам с бородой все может сойти с рук. Для них также важен уход.

Ведь здоровая кожа с хорошим балансом влаги обеспечивает оптимальный рост бороды и красивый блеск бороды.

1. Очищение

В течение дня всевозможные отходы жизнедеятельности, такие как твердые частицы и выхлопные газы, проникают глубоко в твои поры.

Чем чище твоя кожа перед сном, тем лучше твои поры смогут вывести эти отработанные продукты, пока ты спишь.

Как очистить свою кожу

Раскрой свои поры, приняв горячий душ, распарив лицо (держи лицо над миской с горячей водой, чтобы пар шел на лицо) или смочив кожу теплой водой.
Осторожно круговыми движениями протри лицо подходящим средством для очищения лица.
Ополоснись прохладной водой. Это закроет твои поры и придаст тебе ощущение свежести.
Погладьте кожу насухо.
После этого процесса очищения у тебя должно появиться ощущение чистоты.

Примечание: если твоя кожа чувствует себя стянутой, то, скорее всего, у тебя сухая кожа. В конечном итоге это приводит к избыточной выработке кожного сала, потому что в действие вступает восстановительный механизм кожи.

Советы/не советы по уборке:

Умывай лицо обычным мылом. Эти ингредиенты не созданы для нежной кожи твоего лица.
У тебя жирная кожа? Тогда очищения раз в день вполне достаточно. Если ты будешь очищать её чаще, то сальные железы будут вырабатывать избыточное количество масла. Результат. Экстра жирная кожа.

Рассмотрите возможность использования ежедневное умывание лица продукт для всех типов кожи.

2. Скрабирование (отшелушивание)

Когда ты делаешь пилинг, ты, по сути, удаляешь омертвевшие клетки кожи. Это помогает оживить здоровые клетки кожи.

Грязь, которая находится глубже в твоих порах, также удаляется, позволяя порам лучше “дышать”.

Это в конечном итоге обеспечивает меньшее количество воспалений под кожей, таких как прыщи.

Как ты отшелушиваешь свою кожу?

Как и очищение, отшелушивание лучше всего работает, когда твои поры открыты, поэтому сначала разогрей кожу теплой водой или полотенцем.
Мягко потри скраб по лицу, телу или той области, которую ты хочешь побрить.
Удели особое внимание своему носу и лбу, потому что именно там находится большинство омертвевших клеток кожи и закупоренных пор.
Затем смой скраб прохладной водой и похлопай лицо насухо.
Не делай скраб чаще двух раз в неделю, и уж точно не чаще трех раз в неделю и не чаще одного раза в день (см. ниже лучшую рутину для твоего типа кожи).

Советы по отшелушиванию

Отшелушивайся перед бритьем. Волосы имеют склонность врастать внутрь и вызывать воспаление. Отшелушивание перед бритьем снижает риск того, что это произойдет. Это также обеспечивает более чистое бритье.

Рассмотрите возможность использования Скраб для лица продукт для всех типов кожи.

3. Увлажняй

Нанеси увлажняющий крем, чтобы защитить свою кожу от пересыхания в течение дня.

В долгосрочной перспективе это обеспечивает эластичность и прочность кожи, а также помогает задержать старение кожи.

С возрастом у тебя вырабатывается меньше коллагена или соединительных тканей. В результате клетки твоей кожи удерживают меньше влаги, поэтому важно начать увлажнять кожу как можно раньше.

Как ты увлажняешь свою кожу?

Нанеси увлажняющий или дневной крем после умывания или отшелушивания и после того, как похлопаешь лицо насухо.
Займись каждой зоной на лице: лбом, носом, щеками, линией челюсти и шеей. Кожа под глазами очень чувствительна, поэтому обращайся с ней осторожно.
Проверь, везде ли ты использовал одинаковое количество крема. Это не обязательно должно быть много, просто чтобы ты знал.
Дайте крему время, чтобы он как следует впитался.

Советы по увлажнению

Мужчины с жирной кожей должны увлажнять её, чтобы сальные железы не выстреливали и не вызывали ещё более жирную кожу.
Твоя кожа становится более сухой в конце дня? Тогда легкими движениями нанеси крем еще раз.

→ Обязательно к прочтению: Увлажняющий крем для ухода за кожей для мужчин

Советы по уходу за кожей

Солнце - это одновременно и твой друг, и твой враг. “Здоровый” цвет кожи - это прекрасно, но ультрафиолетовое излучение солнца приведет к тому, что твоя кожа будет высыхать и стареть раньше времени.

Ты все еще хочешь загореть? Тогда не слишком усердствуй и не пытайся окрасить свою кожу в течение нескольких дней.

Помимо очищения, отшелушивания и увлажнения, в солнечные дни ты можешь использовать увлажняющее средство с добавлением SPF. SPF (Sun Protection Factor) обозначает период, в течение которого ты можешь находиться на солнце дольше, чем когда ты не используешь SPF.

Таким образом, SPF 15 означает, что ты можешь находиться на солнце на 150 минут дольше, чем обычно. Однако ты должен знать, что крем не защитит тебя на сто процентов, поэтому смотри на него просто как на средство, а не как на полное решение проблемы. Обязательно хорошо очищай лицо вечером, потому что эти кремы содержат много химических веществ.

→ Читай больше: Наш подробный гид по уход за кожей для мужчин

Темные круги? Используй крем для век.

Темные круги - это результат слишком малого количества сна. Под тонкой кожей вокруг твоих глаз находятся маленькие кровеносные сосуды.

Поток крови там затруднен, поэтому клетки крови скапливаются в коже вокруг этих кровеносных сосудов.

Пока ты спишь, твой организм пытается расщепить эти кровяные клетки, но это сложно, если ты спишь слишком мало, отсюда и синие круги вокруг глаз после плохой ночи.

В течение дня круги исчезают, так как твоя циркуляция крови снова становится более активной. Кофеин в кремах для глаз стимулирует кровообращение и дренаж, благодаря чему круги исчезают быстрее.

→ Читай больше: Что ты можешь сделать против Темные круги под глазами

Морщины или стареющая кожа? Используй антивозрастной крем.

Не существует волшебного ингредиента против естественного процесса старения твоей кожи.

Тем не менее, ты можешь сохранить здоровье и свежесть своей кожи с возрастом. Поскольку твой организм запускает восстановительные процессы ночью, лучше всего наносить крем против морщин перед сном.

Уход за кожей, склонной к акне

Прыщи могут сильно отличаться у разных людей, и всегда лучше, чтобы их осмотрел профессионал. Тебе следует обратиться к своему врачу, если ты страдаешь от акне.

При необходимости он затем направит тебя к дерматологу. Одно можно сказать наверняка: большинство чудодейственных средств не будут работать.

Что действительно помогает, так это хорошая диета, активный образ жизни и сбалансированные гормоны. И визит к дерматологу, если это необходимо.

История ухода за кожей

Люди стремились к здоровой коже с древних времен. Римляне регулярно погружались в ванны, где они массировали кожу с маслами, чтобы стимулировать кровообращение.

Египтяне использовали кохль, смесь золы, меди и миндаля, чтобы подчеркнуть свои глаза.

А Клеопатра регулярно погружалась в ванну с ослиным молоком, чтобы смягчить свою кожу.

Эти первые ритуалы по уходу за кожей начались несколько тысяч лет назад.

Наши предки использовали натуральные ингредиенты, такие как оливковое масло, семена кунжута и лепестки цветов, для создания ароматических кремов для борьбы со старением кожи.

Поэтому желание иметь красивую, чистую и здоровую кожу имеет глубокие корни, и сегодня индустрия ухода за кожей переживает бум. Во время финансового кризиса 2008 года показатели продаж на этом рынке фактически выросли, в то время как остальная экономика сильно пострадала.

Резюме

Кожа - это живой организм, который нуждается в питании, чтобы оставаться здоровым и жизнеспособным.

Но поскольку в наши дни мы подвергаемся воздействию внешних факторов, с которыми человеческая кожа не приспособлена справляться, тебе следует особенно тщательно заботиться о своей коже.

Индивидуальная процедура ухода за кожей - это лучшее, что ты можешь сделать для здоровья своей кожи в долгосрочной перспективе.

Такая процедура ухода за кожей не сложна, но ей нужно следовать последовательно, если ты хочешь ощутить долгосрочные преимущества.

Прежде чем начать, тебе нужно узнать, какой у тебя тип кожи, чтобы быть уверенным, что ты наносишь на лицо и тело правильные средства.

Важно следить за тремя этапами: очищение, отшелушивание и увлажнение.

Профилактика также лучше, чем лечение, поэтому убедись, что ты пьешь достаточно воды, соблюдаешь сбалансированную диету и много занимаешься спортом и физическими упражнениями.

Мы надеемся, что это руководство дало тебе новые знания и вдохновило тебя начать правильно ухаживать за кожей. Никогда не поздно, так что удачи!