Советы

Процедура ухода за лицом для мужчин

В этой статье собрано всё, что тебе нужно знать об уходе за мужской кожей для каждого типа кожи: какие средства работают лучше всего, какие привычки ты должен включить в свой распорядок дня и как функционирует твоя кожа.

Если ты будешь следовать этому руководству и последовательно выполнять советы, подходящие твоему типу кожи, твоя кожа (и борода) гарантированно будет выглядеть более здоровой.

Содержание:

Введение

Ты никогда не бываешь слишком молод или слишком стар, чтобы приступить к правильному уходу за мужской кожей.

Здоровая кожа способствует твоей уверенности в себе, и оптимальный распорядок дня важен для здоровья твоей кожи в долгосрочной перспективе.

Тебе также следует уделять повышенное внимание защите чувствительной кожи лица в солнечные дни. Ультрафиолетовое излучение оказывает высушивающее действие на кожу, поэтому использование крема с добавленным SPF-фактором является необходимым.

Для мужчин с бородой уход за кожей очень важен, чтобы поддерживать кожу под ней в идеальной форме, потому что кожа со здоровым балансом влаги обеспечивает оптимальный рост бороды и здоровое сияние.

Многие мужчины считают, что принимать правильную рутину нужно только после того, как возникнут проблемы. К сожалению, обычно к тому времени уже слишком поздно.

Это обидно, потому что для поддержания здоровья кожи требуется минимум усилий. Поэтому ежедневный уход за кожей призван также решать проблемы до того, как они возникнут.

“ Профилактика лучше, чем лечение ”

Кожа - самый большой орган в человеческом теле, и она регулярно нагревается, охлаждается, соскабливается и сжигается.

И так же, как ты занимаешься силовыми тренировками, здоровым питанием и получаешь достаточно сна, чтобы поддерживать здоровье своих органов, твоя кожа требует не меньшего внимания.

В этом руководстве мы обсуждаем различные типы кожи и то, как ты можешь проверить, какой у тебя тип кожи. Мы также обсудим конкретные шаги по оптимальному уходу за кожей в соответствии с твоим типом кожи.

Мы также дадим тебе краткий урок биологии о том, почему кожа хорошо или плохо реагирует на определённые вещи, и поделимся рядом советов, которые ты можешь применять уже сегодня для более здоровой кожи.

Как работает кожа

Твоя кожа играет важную роль в защите от внешних факторов. Она обеспечивает, чтобы твоя иммунная система выполняла свою работу, борясь с вирусами и бактериями, регулирует температуру тела, и это чувствительный орган, который предупреждает тебя об опасности.

Поэтому кожа должна постоянно восстанавливать себя. Наружный слой, эпидермис, является тонким, первым слоем защиты.

Функция этого слоя заключается в защите клеток кожи, которые будут постоянно обновляться на протяжении всей твоей жизни.

В этом эпидермисе также скапливаются отмершие клетки кожи. Под эпидермисом находятся ороговевшая кожа (дерма) и подкожная клетчатка.

Эти два слоя обеспечивают выработку коллагена и придают эластичность твоей коже, помимо всего прочего.

В этом слое также расположены меланоциты, которые обеспечивают защиту от ультрафиолетового излучения. Дерма также содержит корни волос, нервы, потовые железы и кровеносные сосуды.

Кровеносные сосуды отвечают за выведение токсинов. Это непрерывный процесс, и вместе эти организмы обеспечивают функционирование твоей кожи.

Вот почему так важно правильно ухаживать за всей своей кожей и особенно за кожей лица.

1 = эпидермис, 2 = эпидермис, 3 = дерма, 4 = подкожная клетчатка

Какой у меня тип кожи?

Существует четыре различных типа кожи, и у большинства людей есть сочетание двух типов.

Как только ты узнаешь свой тип кожи лица, ты сможешь использовать его для информирования о том, какие продукты ты покупаешь.

Четыре типа кожи - это:

Примечание: Продукты, которые ты используешь в своей рутине, должны быть специально подобраны под твой тип кожи. Очищающие средства, скрабы и увлажняющие средства всегда выпускаются в нескольких разновидностях, для каждого типа кожи. Следи за тем, чтобы случайно не перепутать их.!

Какой продукт предназначен для какого типа кожи, почти всегда указано на упаковке.

Чтобы определить свой тип кожи, пройди небольшой тест, чтобы убедиться, что ты выбрал подходящую тебе рутину: Очищай лицо бесмыльным очищающим средством на ночь перед сном и не используй никаких других кремов или средств.

На следующее утро воспользуйся бумажным полотенцем и плотно прижми его ко лбу и носу.

У тебя:

Нормальная кожа: если ткань остается чистой, а твоя кожа не жирная. У тебя маленькие поры и упругая кожа с хорошей эластичностью. Твоя кожа не чувствует жирности в течение дня и не чувствительна после бритья (ощущается стянутость). У тебя практически нет проблем с угревой сыпью и прыщами.

Жирная кожа: если на ткани есть жирные пятна, а на носу и щеках - легкий румянец.

Жирная кожа обычно немного более упругая по структуре и менее чувствительна к химическим веществам. Поры средние или крупные, поэтому ты регулярно страдаешь от угрей.

Преимущество этого типа кожи в том, что ты реже страдаешь от морщин. Твоя кожа имеет естественное сияние. Ты регулярно страдаешь от акне, прыщей и угрей.

Возможные причины жирной кожи:

Сухая и чувствительная кожа: если ткань остаётся сухой, но твоя кожа ощущается стянутой и чувствительной. Твой лоб и щеки шелушатся, а кожа тонкая и грубая на ощупь.

Мелкие поры создают впечатление, что сухая кожа гладкая, но это делает ее более склонной к появлению морщин.

Возможные причины сухой и чувствительной кожи:

Сочетание типов кожи. Т-зона на твоём лице (см. ниже) жирная, а остальная часть лица (щёки и линия челюсти) нормальная или сухая. В течение дня Т-зона становится очень жирной.

Старение. На твоей коже начинают появляться морщины и признаки старения.

Этот процесс ускоряется при чрезмерном воздействии ультрафиолетового излучения без защиты. Подробнее об этом читай в разделе “Профилактика”.

Твой тип кожи может меняться в зависимости от стресса, возраста и времени года.

Шаги к оптимальному уходу за кожей для мужчин

Ниже ты найдешь различные этапы, которые присутствуют в каждом режиме ухода за кожей. В зависимости от твоего типа кожи ты будешь применять их по-разному (см. ниже описание процедур для каждого типа кожи).).

Примечание: всегда используй очищающие средства, скрабы и т.д., которые специально предназначены для твоего типа кожи. Какой продукт предназначен для какого типа кожи, почти всегда указано на упаковке.

Шаги таковы:

  1. Очищение
  2. Скрабирование
  3. Hydrating

1. Очищение

Очищение кожи необходимо, потому что ночью твоя кожа выводит отработанные продукты через поры. В течение дня твоя кожа подвергается воздействию внешних отходов, таких как твердые частицы, выхлопные газы и т.д.

Как я очищаю свою кожу?

  1. Прежде чем приступить к очищению, тебе нужно открыть поры. Сделай это, приняв горячий душ или смочив кожу теплой водой.
  2. Затем круговыми движениями потри соответствующее средство для очищения лица. Делай это осторожно, потому что кожа на лице очень чувствительна.
  3. Затем смой средство прохладной водой. Это даст тебе ощущение свежести и закроет поры.
  4. Погладьте кожу насухо, не трите.
  5. После очищения у тебя должно быть ощущение “чистоты”.
  6. Примечание: если твоя кожа чувствует себя стянутой, это признак сухости кожи. В конечном итоге это приведет к избыточной выработке кожного сала (то есть включится механизм восстановления кожи).

Советы по очищению:

2. Скрабирование (или отшелушивание)

Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки кожи, освобождая путь для здоровых. Грязь, которая находится глубже в порах, также удаляется скрабом, так что поры могут лучше “дышать”, что в конечном итоге обеспечивает меньшее количество подкожных воспалений (прыщей).

→ Читай больше: Лучшие Скраб для лица для мужчин

Как я отшелушиваю свою кожу?

  1. Как и в случае с очищением, отшелушивание лучше всего работает, когда поры открыты. Сделай это, согрев лицо теплой водой или полотенцем.
  2. Затем мягко потри скрабом лицо или участок, который ты хочешь побрить.
  3. Удели особое внимание своему носу и лбу, так как именно там находится большинство омертвевших клеток кожи и закупоренных пор.
  4. Когда ты закончишь, смой скраб прохладной водой и похлопай лицо насухо (не трите!).
  5. Отшелушивание должно проводиться умеренно, в идеале не чаще трех раз в неделю и точно не чаще одного раза в день (см. ниже, как подобрать оптимальную процедуру для твоего типа кожи).).

Советы по отшелушиванию

3. Гидратирующий (или увлажняющий)

Увлажнение кожи означает нанесение увлажняющего крема, чтобы твоё лицо было хорошо защищено от пересыхания в течение дня.

Поддержание кожи увлажненной в долгосрочной перспективе дает тебе более сильную кожу и эластичность и даже задерживает старение кожи (даже если это в основном генетическое).

С возрастом ты вырабатываешь меньше коллагена (соединительной ткани в организме), поэтому клетки твоей кожи удерживают меньше влаги.

Вот почему раннее начало увлажнения - один из самых важных шагов к хорошему уходу за кожей.

Как я увлажняю свою кожу?

  1. Нанеси увлажняющий крем или дневной крем после умывания или скраба и как только твое лицо станет сухим (промакивая).
  2. Нанеси средство на все лицо (нос, Т-зону, щеки, линию челюсти, лоб) и шею. Примечание: кожа под глазами (“круги”) очень нежная, поэтому обращайся с ней осторожно.
  3. Тебе нужно лишь умеренное количество крема, даже если он быстро впитывается.
  4. Убедись, что ты везде используешь одинаковое количество крема.
  5. Дайте крему время, чтобы он как следует впитался.

Советы по увлажнению

Уход за мужской кожей в солнечные дни

Ультрафиолетовое излучение - это одновременно твой лучший друг и главный враг. “Здоровый” загар - цель для многих, но ультрафиолетовое излучение - причина старения кожи номер 1.

Это происходит потому, что ультрафиолетовое излучение высушивает кожу. Поэтому, если ты всё-таки хочешь загореть, не слишком усердствуй и действуй не спеша, вместо того чтобы пытаться значительно окрасить кожу за несколько дней.

В дополнение к вышеуказанным трем шагам (очищение, отшелушивание и увлажнение), в солнечные дни ты можешь использовать увлажняющий крем с добавлением SPF.

**Что означает SPF? ** SPF (Sun Protection Factor) обозначает период, в течение которого ты можешь находиться на солнце дольше, чем если бы ты не использовал крем с определённым SPF. Таким образом, SPF в 15 = на 150 минут дольше находиться на солнце. SPF работает благодаря ингредиентам в креме, которые поглощают ультрафиолетовые лучи. Тебе следует знать, что ты не можешь достичь 100% защиты от ультрафиолета с помощью крема. Так что рассматривай его как инструмент, а не как универсальное средство.

Для пребывания на солнце дольше 30 минут тебе следует использовать крем как минимум с SPF 15. Такие кремы содержат химические вещества, поэтому после них всегда нужно тщательно смывать солнцезащитный крем водой.

Темные круги? Используй крем для век.

Темные круги - это результат слишком короткого ночного сна. Под этой тонкой кожей под глазами находятся мелкие кровеносные сосуды, которые затрудняют приток крови.

Поэтому клетки крови могут скапливаться в коже вокруг этих кровеносных сосудов (в “круге”).

Во время сна твой организм пытается расщепить клетки крови с помощью ферментов, которые и создают синий оттенок.

Темные круги уменьшаются в течение дня, потому что циркуляция крови более активна, чем во время сна.

Ингредиенты крема для глаз, обычно кофеин, стимулируют кровообращение и дренаж, благодаря чему круги исчезают быстрее.

Антивозрастной крем / крем против морщин

Не существует волшебного средства, которое противодействует естественным процессам кожи, но ты можешь сохранить свою кожу максимально здоровой с возрастом.

Попробуй наносить крем против морщин непосредственно перед сном, потому что ночью твой организм запускает восстановительные процессы.

Маршруты, подобранные с учетом твоего типа кожи

Разные типы кожи нуждаются в разной рутине, чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии. Здесь важна последовательность, поэтому постарайся придерживаться распорядка дня, как только ты начал. Это медленный процесс, но в конце концов ты увидишь заметную разницу, и твоя кожа будет чувствовать себя более здоровой.

Примечание: Каждый тип кожи имеет соответствующие средства, созданные для его специфических проблем, поэтому обязательно используй очищающее средство, предназначенное для сухой кожи, жирной кожи или возрастной кожи.

То же самое касается скрабов, ночных кремов и увлажняющих средств. Поэтому важно точно знать, какой у тебя тип кожи, прежде чем приступать к составлению программы ухода за кожей.

Уход за кожей для нормальной кожи

Уход за кожей для жирной кожи

Уход за кожей для сухой и чувствительной кожи

Уход за кожей для комбинированной кожи

Уход за кожей, склонной к акне

К сожалению, мы не можем дать тебе никаких советов в этой области, потому что не знаем, в какой степени ты страдаешь от акне. Это может кардинально отличаться у разных людей.

Тебе следует обсудить это со своим врачом, который затем направит тебя к дерматологу. Что мы можем тебе сказать, так это то, что большинство чудодейственных средств слишком хороши, чтобы быть правдой.

Хорошая диета, активный образ жизни и сбалансированные гормоны - это лучшее, на чем стоит сосредоточиться прямо сейчас.

Советы по уходу за кожей для мужчин

Независимо от того, соблюдаешь ли ты в настоящее время ежедневный уход за кожей или нет, ты можешь начать применять эти советы прямо сейчас, чтобы улучшить здоровье своей кожи.

История ухода за кожей

Здоровая кожа интересовала человека с древних времён. Римляне увлекались баней, в которой они длительное время баловали себя маслами и цветами в надежде развить сияющую кожу.

Масло использовалось для массажа кожи и стимуляции кровообращения. Египтяне также известны тем, что использовали Коля, смесь миндаля, меди и пепла, чтобы подчеркнуть их глаза.

Несколько тысяч лет назад начали появляться первые ритуалы и “продукты” по уходу за кожей.

Натуральные ингредиенты, такие как оливковое масло, семена кунжута и лепестки цветов, использовались для изготовления ароматических кремов, которые, как верили люди, помогали бороться со старением кожи.

Поэтому стремление к здоровому внешнему виду имеет глубокие корни, и сегодня индустрия ухода за кожей переживает бум - настолько, что в 2008 году, во время финансового кризиса, продажи на этом рынке фактически выросли, в то время как остальная экономика испытывала трудности.

Резюме

Кожа - это живой организм, который нуждается в здоровом питании, чтобы оставаться здоровым и жизнеспособным.

Но поскольку сейчас мы подвержены воздействию внешних факторов, к которым человеческая кожа относится не лучшим образом, имеет смысл включить уход за кожей в свою ежедневную рутину.

Правильный уход за кожей не сложен, но он требует постоянства, чтобы действительно ощутить его долгосрочные преимущества.

Перед началом режима ты должен знать, какой у тебя тип кожи, чтобы ты мог купить те средства, которые тебе больше всего подходят. Любая рутина должна включать очищение, отшелушивание, увлажнение и профилактику.

Тебе также следует подумать о том, чтобы пить достаточное количество воды, оставаться активным, чтобы способствовать циркуляции крови, и есть сбалансированную диету.

Надеюсь, это руководство дало тебе новые знания и убедило тебя принять режим ухода за кожей. Никогда не поздно!

Удачи!

Лучший уход за кожей для мужчин

Теперь, когда ты знаешь, как работает кожа и каков твой тип кожи, ты можешь начать здоровую рутину.

Продукты представленных ниже брендов созданы с использованием высококачественных ингредиентов и считаются лучшими для каждого типа кожи.

Лучшее средство для умывания лица по всем параметрам (для всех типов кожи)

Лучшее средство для умывания лица для чувствительной мужской кожи

Лучший крем для лица для жирной кожи

Лучший антивозрастной крем для лица

Лучшая сыворотка для здоровой кожи

Похожие статьи