Рост бороды

Это самое читаемое и полное руководство по росту бороды, которое ты можешь найти прямо сейчас. Внимательно прочитай это руководство, чтобы начать отращивать бороду для укладки всеми твоими любимыми способами.

• Вдохновение и лукбук
• Принятие решения
• Принятие обязательств
• Уход и содержание бороды
• Ускорь рост бороды
• Полезные средства для бороды
• ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
• Резюме

Вдохновение и лукбук

Принятие решения

Борода - это олицетворение мужественности. В некоторых регионах мира она даже прочно ассоциируется с властью.

Какой бы ни была причина, в твоей жизни наверняка наступит момент, когда ты решишь отрастить бороду.

Может быть, тебе интересно, как ты выглядишь с бородой, или ты просто хочешь попробовать что-то другое.

Но если ты хочешь в итоге получить славную бороду, то это не вопрос отращивания волос на лице в течение нескольких месяцев и надежды, что все получится.

На самом деле, здоровая борода требует ряда важнейших шагов по уходу и, конечно же, хорошей дозы терпения.

К сожалению, нет уверенности, что окончательно жесткая борода, которую ты задумал, в конечном итоге подойдет твоему лицу и характеру.

Чтобы помочь тебе на твоем пути, мы составили для тебя это руководство.

В этом руководстве ты прочтёшь всё о лучшем способе отрастить бороду, а также научно обоснованные выводы и добавки, которые позволят тебе быстрее отрастить бороду естественным путём.

Мы будем давать тебе ценные советы по процессу роста, которые помогут тебе достичь своих целей в отношении бороды.

Если ты еще не пробовал отращивать бороду, мы определенно рекомендуем сначала прочитать советы и рекомендации в этой статье.

Чтобы сделать путь к твоим бородатым целям немного проще, мы также составили лукбук, полный вдохновения, с которым ты можешь ознакомиться в нижней части этого руководства.

Если ты нашел бороду, которая, по твоему мнению, тебе подходит, возьми фотографии у своего парикмахера для сравнения, если ты планируешь подстригать бороду у парикмахера в процессе роста.

Принятие обязательств

Отращивание бороды требует определенной самоотдачи. Это путешествие на самом деле является тестом твоего характера, а также своего рода самопознанием для некоторых людей.

Идеальная борода не может быть достигнута просто так, но окупаемость, в конце концов, - это отличное чувство.

Причина, по которой у многих мужчин возникают проблемы с отращиванием бороды, заключается в том, что они сдаются когда нет видимого прогресса.

Наступит время, когда твоя борода станет причиной зуда, раздражения кожи и облысения, но это не должно тебя останавливать.

Этого раздражающего побочного эффекта, к сожалению, достаточно, чтобы многие мужчины слишком рано прекратили отращивать бороду и получили гладкое бритье.

Если ты решил пойти на это на 100%, то тебе может помочь поиск вдохновения и наличие конечной цели.

Часто помогает также установление даты начала и минимального количества недель, в течение которых ты договоришься с собой не бриться, невзирая на раздражение или замечания друзей и близких.

Зачем отращивать бороду?

Поставим вопрос по-другому: Почему бы не отрастить бороду? Хотя щетина и чисто выбритые лица являются “нормой” в наши дни, отращивать бороду вполне допустимо, независимо от твоей профессии или происхождения.

В этом смысле легко принять решение отрастить бороду.

Но также легко пойти против себя и снова побриться - и это, вероятно, произойдет несколько раз, прежде чем ты действительно решишься на бороду и пойдешь до конца.

Наиболее популярными причинами для отращивания бороды являются:

• Чтобы выглядеть старше
• Чтобы избавиться от “детского лица”
• Потому что это подходит твоей личности
• Чтобы меньше бриться
• Потому что женщины считают это мужественным

Растет ли твоя борода быстрее, когда ты бреешься?

Нет. Регулярное бритье не влияет на скорость роста бороды.

Оно также не делает твои волосы более густыми, объемными или жесткими. Причина, по которой многие мужчины считают, что это так, заключается в том, что большинство мужчин начинают бриться в период полового созревания.

И как раз в этот период рост волос ускоряется из-за изменения уровня гормонов, но это имеет мало отношения к бритью.

Использование бритвы также не стимулирует волосяные фолликулы.

Как быстро растет борода?

Каждый месяц волосы вырастают примерно на 1,5 сантиметра. Это варьируется от человека к человеку, но разница будет минимальной.

Для некоторых мужчин рост бороды, кажется, происходит быстрее, чем для других, но это связано с:

• Цвет волос. Темные волосы создают иллюзию, что борода более густая и полная.
• Толщина волос. Тонкие волосы дают менее “полный” вид.
• Плотность волосяных фолликулов. Большее количество волосяных фолликулов создает “более полную бороду” с меньшим количеством волос.

С какого возраста у мужчин начинает расти борода?

У большинства мужчин волосы на лице появляются на поздних стадиях полового созревания, между 17 и 20 годами. Полная борода не будет заметна до начала двадцатилетнего возраста мужчины.

До какого возраста у мужчин растет борода?

Как и все остальные волосы на твоём теле, волосы на лице будут продолжать медленно расти. Однако скорость и цвет будут уменьшаться по мере того, как ты будешь становиться старше.

Перестань бриться

Итак, ты решил отрастить свирепую бороду. Проблема в том, что ты не можешь поддерживать то, чего у тебя нет.

Звучит логично, но если ты хочешь отрастить настоящую бороду, ты просто не можешь больше бриться.

Это означает, что ты не должен поддаваться искушению побриться даже совсем немного.

Другая причина заключается в том, что волосяные фолликулы могут раздражаться, когда ты бреешься, что может препятствовать росту в этих областях.

Как только ты решишь отрастить бороду, не брейся вообще хотя бы в течение месяца.

Многие мужчины находят растущие новые волосы раздражающими. Они зудят, и вскоре тебе хочется побрить некоторые участки, потому что не все волосы растут аккуратно в одном направлении.

Мы очень не рекомендуем этого делать, потому что он будет виден в течение всего процесса роста. Обрезка в более позднее время проще.

Не брейся после первой недели

Если ты впервые отращиваешь бороду, то первые 7 дней будут весьма… особенными. Волосы будут выглядеть “потрепанными”, и начнется зуд.

Ты также, скорее всего, заметишь, что твоя кожа стала красной и сухой. Это происходит потому, что предыдущие бритья срезали твои волосы, и эти волоски натирают кожу.

Если зуд слишком сильный, ты можешь один раз помыться шампунем для бороды, который успокоит кожу. Кроме терпения и настойчивости, ты мало что можешь сделать на данном этапе.

→ Читай больше: Лучшие шампуни для бороды момента

После первых четырех недель роста бороды наступает время принятия решения

После месяца не бритья твои волосы на лице станут достаточно длинными для укладки.

Это также момент принятия решения: ты можешь подстричь волосы или сделать некоторые участки немного плотнее тут и там. Или, если ты собираешься сделать полную, грубую бороду, ты можешь позволить своим волосам расти медленно.

Борода измеряется в месяцах, а не в сантиметрах.

→ Обязательно к прочтению: стили бороды которые можно вырастить в течение месяца

Определите линию шеи

Что бы ты ни делал, ты захочешь определить видимый вырез, чтобы избежать так называемой “бороды на шее”.”

Это линия, где волосы твоей бороды останавливаются и сливаются с шеей.

Поскольку бритье узкого декольте - это целое искусство, мы рекомендуем, чтобы этим занимался профессиональный парикмахер, особенно если это твоя первая попытка отрастить бороду.

Как правило, щеки не обрезают, чтобы сохранить естественный вид в процессе роста.

Если ты хочешь обновить декольте самостоятельно, прижми указательный и средний пальцы друг к другу и расположи их над адамовым яблоком.

Затем проведи воображаемую линию от уха до уха. Это и есть вырез.

Если ты подстрижешь всё, что ниже этой линии, то получишь аккуратную и ухоженную бороду. В процессе роста ты должен продолжать подстригать волоски ниже этой линии.

Лысые места

Одна из вещей, которую ты можешь заметить и которую тебе следует знать, заключается в том, что волосы на лице - это не то же самое, что волосы на голове.

Почти каждый мужчина страдает от лысых пятен, которые становятся заметными в процессе роста волос. Волосяные фолликулы в этих местах немного менее активны, чем остальные, и поэтому запаздывают.

Это сразу заметно, но не волнуйся: через некоторое время проплешины закроются сами благодаря длине окружающих волос.

Твои гены определяют, где появляются залысины, и, к сожалению, с этим мало что можно сделать. Терпение окупается, и это единственный способ!

Уход и содержание бороды

После начального четырехнедельного периода отсутствия бритья волоски должны стать достаточно длинными, чтобы у тебя появились видимые волосы на лице.

С этого момента очень важно правильно ухаживать и поддерживать волосы на бороде.

Для того чтобы правильно ухаживать за своей бородой, тебе необходимо инвестировать в ряд необходимых инструментов.

Если ты решил подстригать бороду самостоятельно, а не ходить к парикмахеру, то тебе нужен достойный триммер + необходимые уроки на YouTube, чтобы научиться им пользоваться.

Масло для бороды и шампунь важны для того, чтобы облегчить процесс тримминга и сохранить кожу под бородой здоровой.

Кроме того, ты заметишь, что твоя борода впитывает больше грязи, чем Swiffer в твоем шкафу, поэтому содержание бороды в чистоте является абсолютной необходимостью.

Ниже приведено краткое объяснение того, как ты можешь поддерживать и ухаживать за своей бородой. Некоторую подробную информацию ты можешь прочитать в специальных руководствах.

→ Читай больше: Наше подробное руководство по Уход за бородой

Расческа для бороды

Главное отличие современных мужчин с бородой от представителей предыдущих поколений - это гигиена.

В прежние времена мужчины просто отращивали бороду, не расчёсывая и не ухаживая за ней. Именно поэтому бороды часто ассоциировались с плохой гигиеной и непристойностью.

К счастью, в наши дни ассортимент доступных средств по уходу за бородой значительно вырос, поэтому у тебя нет оправдания тому, что ты выглядишь взъерошенным.

Один из самых важных инструментов, которым нужно вооружиться, - это расческа для бороды. Это определенно не должна быть обычная расческа со слишком близко расположенными друг к другу зубьями!

Ты также должен знать, что твоя борода будет легче всего расчесываться после использования увлажняющего крема или масла для бороды.

Таким образом, волоски будут ломаться менее быстро. Также будет заметна разница в том, насколько легко ты сможешь укладывать бороду, расчесывая ее.

Одна из самых важных вещей, которую нужно помнить при отращивании бороды не расчесываться, пока волосы еще влажные. Это приводит к выпадению волос, в результате чего могут образоваться проплешины.

Не торопись расчесывать бороду и работай сверху вниз.

→ Читай больше: Наш глубокий расческа для бороды руководство и 5 лучших расчесок

Тримминг бороды

Волосы на бороде растут лучше, если ты регулярно подстригаешь их. Подстригая мертвые концы, ты получишь тонкую бороду, которую легче поддерживать и которая выглядит естественно.

В зависимости от скорости роста твоих волос мы рекомендуем подстригать бороду не реже чем раз в две недели с помощью приличного триммера для бороды. А если ты не можешь справиться с этим сам, то попроси парикмахера сделать это за тебя.

→ Читай больше: Пошаговое руководство к подстриганию бороды для аккуратного внешнего вида

Кожа под волосами

Кожа, которая обычно подвергается достаточному воздействию дневного света и уходу, должна была адаптироваться с тех пор, как ты отрастил бороду.

Обязательно используй шампунь и кондиционер для бороды во время тримминга. Это поможет отшелушить омертвевшие клетки кожи, одновременно очищая твою бороду и удаляя излишки масла.

Здоровая кожа = здоровая борода.

Наш совет - мыть бороду хотя бы раз, но желательно два раза в неделю шампунем для бороды (или мылом для бороды, если ты предпочитаешь, это полностью зависит от тебя), состоящим из натуральных ингредиентов, стимулирующих рост.

Шампунь и кондиционер с искусственными ингредиентами могут вызвать раздражение и, как следствие, зуд (красные пятна), поэтому избегай их, если можешь.

Зуд

Если ты испытываешь зуд, тебе поможет увлажнение кожи натуральным маслом для бороды.

Это будет лишь временным явлением, потому что твоя кожа адаптируется к новой бороде, и в конечном итоге зуд прекратится сам по себе.

Если ты всё ещё очень страдаешь от этого, можешь попробовать экстра густое детское масло (примечание: твои волосы также получат усиление блеска). Фаза зуда будет длиться до 3-4 недель.

→ Читай больше: Наша исчерпывающая статья о масло для бороды с ценными советами по покупке

Перхоть на бороде

Перхоть (хлопья) вызывается микроорганизмом под названием Malassezia, который питается естественным маслом (кожным салом) организма).

Когда это происходит, производство клеток в нижележащей коже будет дополнительно стимулироваться, и слишком большое количество клеток кожи в конечном итоге приведет к появлению белых чешуек.

Ты можешь бороться с этим, отшелушивая кожу, например, щёткой для бороды или мягким скрабом. Хотя после этого перхоть на бороде временно исчезнет, она все равно может вернуться.

Это “проблема” для большинства мужчин.

Сбрейте свою бороду

Ты решил сбрить свою бороду? Сначала используй триммер для бороды, настроенный на 1-2 сантиметра, а затем гладко сбрей ее бритвой.

Усильте рост бороды

В этом разделе мы поделимся своими выводами о том, как стимулировать рост бороды и возможно ли вообще заставить бороду расти быстрее с помощью средств и/или пищевых добавок.

Мы заметили, что в интернете очень много противоречивых статей, поэтому, чтобы немного облегчить тебе задачу, мы уже отфильтровали маркетинговый бред.

Здесь мы излагаем наши выводы после просеивания небольшой горы материала.

Это единственное знание о стимулировании роста бороды, которое тебе когда-либо понадобится? Возможно, возможно, нет. В любом случае, это то, что показалось нам наиболее логичным. Мы надеемся, что это поможет тебе!

Волосы на теле контролируются твоими гормонами.

У одних мужчин много волос на груди, а у других - волосатые ноги. Разница между людьми обусловлена количеством андрогенов, которые вырабатываются во время полового созревания.

У всех есть так называемые “веллусные волосы” (невидимые волосы).

Веллусные волосы, которые питаются андрогенами, местами превращаются в “терминальные волосы” (волосы, которые сейчас у тебя по всему телу).

На выработку андрогенов влияют два мужских гормона, а именно тестостерон, и дигидротестостерон.

• Тестостерон регулирует толщину волос и стимулирует волосяные фолликулы.
• Дигидротестостерон регулирует количество волосяных фолликулов и их плотность.

Это также является причиной того, что у женщин нет волос на лице. У женщин слишком мало этих гормонов в организме, чтобы стимулировать рост волос на лице, несмотря на то, что у женщин также есть волосяные фолликулы на лице.

Рост бороды определяется генетически

Подходит ли тебе отращивание бороды, зависит от твоих генов.

Сможешь ли ты отрастить полноценную бороду (без патчей или залысин), определяется генетически, и ты мало что можешь сделать, чтобы это изменить.

Но ты узнаешь об этом, только если решишь позволить своим волосам на лице расти.

Если ты уже экспериментировал с отращиванием бороды раньше и оказался благословлен хорошими генами, тебе обязательно стоит попробовать это хотя бы раз в жизни.

Может быть, это не для тебя, и, возможно, ты решишь больше никогда не брить бороду.

Скорость роста волос зависит как от твоих генов, так и от содержания тестостерона в твоём организме.

Образ жизни

Здоровый образ жизни напрямую связан с качеством твоих волос на лице. Подумай о влиянии диеты с достаточным количеством витаминов и белков, а также о том, как стресс или недосыпание могут повлиять на твое здоровье.

Витамины и минералы способствуют здоровью волосяных фолликулов, поэтому если их не хватает в твоём рационе, твоя борода станет сухой и будет выглядеть нездоровой.

Как и остальной организм, твои волосяные фолликулы нуждаются в достаточном количестве питательных веществ для нормального функционирования.

В качестве дополнения к своему рациону ты можешь выбрать прием определенных витаминов, которые стимулируют (ускоряют) рост бороды. Подробнее об этом ты можешь прочитать в разделе о добавках.

И последнее, но не менее важное: подумай о хорошем ночном сне. По общему мнению (по крайней мере, сейчас…), 6 часов за ночь - это абсолютный минимум, который тебе необходим.

Кровообращение и кардио

Регулярное выполнение кардио- или силовых тренировок способствует здоровой циркуляции крови в твоём теле. Это также означает, что твои волосяные фолликулы получат от этого пользу.

Силовые тренировки

Тренировки с сопротивлением - один из лучших способов стимулировать рост бороды. Усилия дают твоему телу ценную подпитку тестостероном.

Хороший ночной отдых

Хороший ночной отдых важен для роста твоей бороды, так как он помогает уменьшить стресс.

А меньше стресса означает красивую бороду. Наука показывает, что взрослые должны получать минимум 6 часов сна каждую ночь.

Стресс

Стресс - это буквально убийца. Он препятствует росту волос, а у многих мужчин даже вызывает их выпадение; в том числе и на лице! Это происходит потому, что стресс вырабатывает гормон кортизол, а кортизол, как было доказано, противодействует выработке дигидротестостерона.

Алкоголь

Выпить несколько кружек пива или Jägerbomb - это нормально, но исследования показали, что слишком большое количество алкоголя подавляет выработку тестостерона и дигидротестостерона. Это напрямую влияет на рост твоей бороды.

Избегай синтетических шампуней и кремов

Многие средства по уходу за кожей, такие как крем для лица, гель для душа и шампунь, содержат BPA (упаковка) и парабены. Эти вещества относятся к антиандрогенам и оказывают негативное влияние на выработку тестостерона.

Ускорь рост бороды с помощью сбалансированного питания

Ниже мы перечислим некоторые из наиболее очевидных источников минералов и витаминов.

Если ты хочешь углубиться в этот вопрос, мы рекомендуем тебе приложение MyFitnessPal, в котором ты можешь ввести то, что ты ешь за день, и измерить свои макросы и питательные вещества.

Продукты, которые помогают тебе отрастить бороду:

Протеин

• Куриная грудка
• Яйца
• Рыбы
• Фасоль
• Творожный сыр

Орехи (полезные жиры)

• Грецкие орехи
• Арахис
• Кешью
• Семена подсолнечника

Фрукты

• Яблоки
• Апельсины
• Клубника
• Папайя
• Лимон

Овощи (высокое содержание железа)

• Салат-латук
• Шпинат
• Брокколи

Добавки, ускоряющие рост бороды

Долго рассказывать:

“ Существуют ли добавки, стимулирующие рост бороды? Да. ”

Чтобы ты знал, мы говорим о добавках, работа которых научно доказана.

Подумай об аминокислотах, включая серин, и микроэлементах (витамины из растительных источников, которые встречаются в небольших количествах).

Сыворотка для роста бороды Neofollics

Сыворотка для роста бороды от голландского бренда Neofollics - одна из наших любимых новинок на данный момент.

В состав сыворотки входит 7% Неоксила, ингредиента с научно доказанным эффектом.

Результат, конечно, зависит от каждого человека, но многие мужчины сообщают, что видят увеличение роста бороды уже через 3 недели.

Эта сыворотка обладает мощной формулой и активизирует волосяные фолликулы без побочных эффектов.

Миноксидил

Миноксидил это единственный актуально средство для роста волос, которое дает результат от 3 месяцев и в течение 12 месяцев.

Миноксидил гарантирует, что волосяные фолликулы лучше усваивают питательные вещества и гормоны, что, конечно, может иметь очень положительный эффект в долгосрочной перспективе.

Как и биотин, миноксидил уменьшает выпадение волос и помогает тебе отрастить новые волосы. Обрати внимание: эти новые волосы могут иногда быть другого цвета, чем твой первоначальный цвет волос.

Наноси миноксидил дважды в день на места, где ты хочешь стимулировать рост волос, и дай ему высохнуть.

Здесь результат варьируется от человека к человеку. Но в целом миноксидил - это фактически единственный реальный способ ускорить рост бороды.

Препарат рекомендуется использовать только в том случае, если тебе меньше 40 лет.

Продукт доступен в виде пенной эмульсии или в виде лосьона как в 2%, так и в 5% силе. Будь осторожен, если используешь 5%, потому что у него выше вероятность побочных эффектов. Как только ты прекратишь принимать миноксидил, твои новые волосы могут снова исчезнуть.

Преимущества:

• Эффект через три месяца
• Максимальный эффект через 12 месяцев
• Недорого

Недостатки:

• Кожа может ощущаться сухой
• Возможность другого цвета волос
• Как только ты остановишься, есть вероятность, что твои “новые” волосы больше не будут продолжать расти

Биотин

Биотин это то же самое, что и витамин В8, и он необходим для правильного усвоения питательных веществ из пищи. Это приводит к тому, что кожа и волосы тоже становятся здоровыми.

Биотин не стимулирует рост волос, но было доказано, что недостаток биотина может вызвать выпадение волос.

Поэтому тебе стоит попробовать принимать добавки с биотином, если ты считаешь, что не получаешь достаточного его количества через пищу. Биотин естественным образом содержится в орехах и молочных продуктах.

Примечание: рекомендуемое количество биотина в день для взрослых составляет 40 микрограмм

Дермароллер

Использование дермароллера стимулирует рост бороды у многих мужчин.

Дермароллер прокалывает микроскопические отверстия в области, где ты используешь ролик, что приводит к следующим эффектам:

• Он стимулирует кровообращение, что, в свою очередь, помогает транспортировать питательные вещества и гормоны к волосяному фолликулу
• Твое тело воспринимает маленькие отверстия как поврежденную ткань, заставляя кератин и белки отправляться в эту область для восстановления (то же самое происходит при мышечных судорогах, когда в мышцах появляются микротрещины)

Дермароллер лучше всего работает в сочетании с миноксидилом.

→ Ты можешь купить Качественный дерма-роллер на Amazon.

Удобные инструменты для бороды

В отличие от вышеперечисленных продуктов, существуют также практические средства, которые могут помочь тебе с оптимальным ростом бороды. Мы кратко обсудим их ниже.

Щетка для бороды

Щетка для бороды - один из лучших способов достичь оптимального цикла роста.

При использовании щётки для бороды стимулируются волосяные фолликулы в коже, что положительно влияет на общий рост.

Кроме того, ты можешь использовать щетку для бороды, чтобы сделать неравномерную длину видимой, прежде чем подстригать бороду.

Кроме того, удаление секущихся кончиков также обеспечивает лучший рост.

Наконец, щётку для бороды можно использовать и для расчёсывания, чтобы масло для бороды и шампунь для бороды лучше впитывались, обеспечивая тебе все преимущества этих продуктов.

→ Читать далее: Щетка для бороды советы и наши 5 лучших проверенных щеток

Ножницы для бороды

Использование высококачественных ножниц для бороды позволяет тебе самостоятельно подстригать бороду, чтобы ты мог выходить за дверь ухоженным.

Всегда используй ножницы для бороды после расчёсывания бороды, чтобы выявить неравномерную длину. Будь осторожен, чтобы случайно не отрезать куски.

Краска для бороды

Может быть, твои гены работают против тебя, и у тебя начинают появляться первые седые волоски, или ты не совсем доволен своим естественным цветом бороды?

Краска для бороды или краситель специально разработаны для создания постепенного перехода между цветом красителя и твоим натуральным цветом.

Таким образом, ты сможешь слегка изменить цвет бороды, чтобы он подходил тебе.

→ Читай больше: Советы по использованию краска для бороды и пошаговое раскрашивание

Резюме

Чтобы отрастить бороду, ты должен сначала взять на себя обязательство действительно пройти через это. Тебе также следует хорошо подумать о том, почему именно ты хочешь отрастить бороду.

Тебе идёт борода или ты хочешь скрыть детское личико? Тогда первое, что нужно сделать, - это начать четырехнедельный период не бриться и не подстригаться.

После первых четырех недель роста бороды твои волосы станут достаточно длинными, чтобы перейти к следующим этапам: стрижке и уходу за ними.

Затем позаботься о своей бороде, расчесывая ее гребнем для бороды после использования масла для бороды, чтобы волосы меньше ломались.

Регулярно подстригать бороду необходимо для удаления мертвых концов, чтобы волосы лучше росли.

Чтобы содержать бороду в чистоте и правильно ухаживать за кожей под бородой, используй шампунь и кондиционер для бороды. Повторяй этот ритуал дважды в неделю.

Лысые пятна - это, к сожалению, генетика. Но не паникуй: в конце концов, остальная часть твоей бороды будет достаточно длинной, чтобы скрыть лысые пятна.

Ты можешь стимулировать рост бороды с помощью хорошего сна, диеты и образа жизни. Что касается добавок, то отличным выбором является миноксидил, который, как было научно доказано, способствует росту волос.

Вот и все для этого руководства.