Aconselhamento

Rotina de cuidado facial para homens

Este artigo contém tudo o que você precisa saber sobre os cuidados da pele dos homens para cada tipo de pele: quais produtos funcionam melhor, quais hábitos você deve incluir em sua rotina diária e como sua pele funciona.

Se você seguir este guia e seguir consistentemente as dicas que se adequam ao seu tipo de pele, sua pele (e barba) terá um aspecto mais saudável.

Conteúdo:

Introdução

Você nunca é muito jovem ou muito velho para embarcar em uma rotina ou regime adequado de cuidados com a pele do homem.

Uma pele saudável contribui para sua autoconfiança e uma rotina ótima é importante para a saúde de sua pele a longo prazo.

Você também deve prestar atenção extra para proteger a pele sensível do rosto em dias de sol. A radiação UV tem um efeito secante sobre a pele e, portanto, é necessário utilizar um creme com fator FPS adicionado.

Para homens com barba, os cuidados com a pele são importantes para manter a pele por baixo em forma de ponta, porque a pele com um equilíbrio de hidratação saudável garante um crescimento ideal da barba e um brilho saudável.

Muitos homens acreditam que só é necessário adotar uma boa rotina quando surgem problemas. Infelizmente, geralmente é tarde demais até lá.

É uma pena, porque é necessário ** esforço mínimo para manter sua pele saudável**. Uma rotina diária de cuidados com a pele é, portanto, também destinada a resolver problemas antes que eles aconteçam.

“ É melhor prevenir do que remediar ”

A pele é o maior órgão do corpo humano e é regularmente aquecida, resfriada, raspada e queimada.

E assim como você faz treinamento de força, come saudável e dorme o suficiente para manter seus órgãos saudáveis, sua pele precisa da mesma atenção.

Neste guia, discutimos os diferentes tipos de pele e como você pode testar qual tipo de pele você tem. Discutimos também as etapas específicas para o cuidado ideal da pele, adaptadas ao seu tipo de pele.

Também lhe damos uma pequena lição de biologia sobre por que a pele responde ou não a certas coisas, e compartilhamos uma série de dicas que você pode aplicar hoje para uma pele mais saudável.

Como funciona a pele

Sua pele tem um papel importante na proteção contra fatores externos. Ela assegura que seu sistema imunológico faça seu trabalho combatendo vírus e bactérias e regula sua temperatura corporal, e é um órgão sensível que o adverte sobre os perigos.

A pele deve, portanto, se reparar continuamente. A camada mais externa, a epiderme, é uma fina e primeira camada de proteção.

A função desta camada é proteger as células da pele que se renovarão continuamente ao longo de sua vida.

As células mortas da pele também se acumulam nesta epiderme. Sob a epiderme estão a pele do cório (derme) e a subcutis.

Estas duas camadas garantem a produção de colágeno e proporcionam elasticidade à sua pele, entre outras coisas.

Os melanócitos também estão localizados nesta camada, que oferece proteção contra a radiação UV. A derme também contém as raízes capilares, nervos, glândulas sudoríparas e vasos sanguíneos.

Os vasos sanguíneos são responsáveis pela remoção de toxinas. Este é um processo contínuo, e juntos estes organismos garantem o funcionamento de sua pele.

É por isso que é tão importante cuidar bem de toda a sua pele e especialmente da pele do seu rosto.

1 = epiderme, 2 = epiderme, 3 = derme, 4 = subcutis

Que tipo de pele eu tenho?

Existem ** quatro tipos diferentes de pele** e a maioria das pessoas tem uma combinação de dois tipos.

Uma vez que você conheça seu tipo de pele facial, você pode usá-la para informar quais produtos você compra.

Os quatro tipos de pele são:

Nota: Os produtos que você utiliza em sua rotina devem ser ** especificamente adaptados ao seu tipo de pele**. Os produtos de limpeza, esfoliantes e hidratantes sempre vêm em diversas variedades, para cada tipo de pele. Certifique-se de não misturá-los acidentalmente!

Que produto se destina a que tipo de pele é quase sempre indicado na embalagem.

Para determinar seu tipo de pele, faça um pequeno teste para ter certeza de escolher a rotina que mais lhe convém: Limpe seu rosto com ** limpador sem sabão** à noite antes de dormir e não use nenhum outro creme ou remédio.

Na manhã seguinte, use uma toalha de papel e pressione firmemente contra sua testa e nariz.

Você tem:

Pele normal: se o pano permanecer limpo e sua pele não estiver oleosa. Você tem poros pequenos e uma pele firme e com boa elasticidade. Sua pele não se sente oleosa durante o dia e não é sensível após o barbear (sensação de aperto). Você praticamente não tem problemas com acne e borbulhas.

Pele oleosa: se o pano tiver manchas gordurosas e seu nariz e bochechas tiverem um brilho suave.

A pele oleosa é normalmente um pouco mais firme na estrutura e menos sensível a produtos químicos. Os poros são de médio a grande porte, por isso você sofre regularmente com os pontos negros.

A vantagem deste tipo de pele é que é menos provável que você sofra de rugas. Sua pele tem um brilho natural. Você sofre regularmente de acne, espinhas e pontos negros.

Possíveis causas de pele oleosa:

Pele seca e sensível: se o pano permanecer seco, mas sua pele se sentir apertada e sensível. Sua testa e bochechas são escamosas e sua pele é fina e áspera ao toque.

Os poros pequenos fazem parecer que a pele seca é lisa, mas isso a torna mais propensa a rugas.

Possíveis causas de pele seca e sensível:

Combinação de tipos de pele. A zona T em seu rosto (veja abaixo) é oleosa, com o resto do rosto (bochechas e queixo) sendo normal ou seco. Durante o dia, a zona T se torna extra gordurosa.

Aging. Sua pele começa a apresentar rugas e sinais de envelhecimento.

Este processo é acelerado pela superexposição à radiação UV sem proteção. Leia mais sobre isto na seção de prevenção.

Seu tipo de pele pode mudar dependendo do estresse, da idade e da estação do ano.

Os passos para o cuidado ideal da pele dos homens

Abaixo você encontrará as diferentes etapas que caracterizam cada regime de tratamento de pele. Você aplicará estas diferentes etapas dependendo de seu tipo de pele (veja abaixo a rotina por tipo de pele).

Nota: utilize sempre produtos de limpeza, esfoliantes, etc. que são especialmente destinados ao seu tipo de pele. Que produto se destina a que tipo de pele é quase sempre indicado na embalagem.

As etapas são:

  1. Limpeza
  2. Esfoliação
  3. Hidratação

1. Limpeza

A limpeza da pele é necessária porque sua pele remove os resíduos através dos poros à noite. Durante o dia, sua pele é exposta a resíduos externos, como material particulado, gases de escape, etc.

Como faço para limpar minha pele?

  1. Antes de começar a limpeza, você precisa abrir os poros. Faça isso tomando um banho quente ou molhando sua pele com água morna.
  2. Em seguida, esfregue o produto de limpeza facial adequado em círculos em seu rosto. Faça isto cuidadosamente, porque a pele de seu rosto é muito sensível.
  3. Em seguida, enxágüe o produto com água fria. Isto lhe dará uma sensação de frescor e fechará os poros.
  4. Seque a pele, não esfregue.
  5. Após a limpeza, você deve ter uma sensação de “limpeza”.
  6. Nota: se sua pele estiver apertada, isto é um sinal de pele seca. Isto eventualmente levará a um excesso de produção de sebo (ou seja, o mecanismo de reparo da pele fará efeito).

Dicas para a limpeza:

2. Esfoliação (ou esfoliação)

A esfoliação remove as células mortas da pele, abrindo o caminho para as saudáveis. A sujeira que está mais profunda nos poros também é removida pela esfoliação, para que os poros possam “respirar” melhor, o que acaba por garantir menos inflamação subcutânea (borbulhas).

→ Leia mais: O melhor esfoliação facial para homens

Como eu esfolio minha pele?

  1. Assim como na limpeza, a esfoliação funciona melhor quando os poros estão abertos. Faça isso aquecendo seu rosto com água morna ou com uma toalha.
  2. Em seguida, esfregue suavemente a esfregadela no rosto ou na área que você deseja barbear.
  3. Preste atenção extra ao seu nariz e testa, pois é aí que se encontra a maioria das células mortas da pele e os poros entupidos.
  4. Quando terminar, enxágüe o esfoliante com água fria e seque seu rosto (não esfregue!).
  5. A esfoliação deve ser feita com moderação, idealmente não mais do que três vezes por semana e definitivamente não mais do que uma vez por dia (veja abaixo a melhor rotina para seu tipo de pele).

Dicas de esfoliação

3. Hidratação (ou hidratação)

Hidratar a pele significa aplicar um creme hidratante para que seu rosto fique bem protegido contra o ressecamento ao longo do dia.

Manter a pele hidratada a longo prazo dá-lhe uma pele mais forte e elástica e até retarda o envelhecimento da pele (mesmo que isto seja principalmente genético).

À medida que você envelhece, produz menos colágeno (tecido conjuntivo no corpo), de modo que suas células da pele retêm menos umidade.

É por isso que começar a hidratar cedo é um dos passos mais importantes para o bom cuidado da pele.

Como faço para hidratar minha pele?

  1. Aplique o creme hidratante ou creme de dia após a lavagem ou esfoliação e uma vez que o rosto esteja seco (por dabbing).
  2. Aplique o produto em todo o seu rosto (nariz, zona T, bochechas, linha da mandíbula, testa) e pescoço. Nota: a pele sob seus olhos (as “olheiras”) é muito delicada, portanto manuseie-a com cuidado.
  3. Você só precisa de uma quantidade moderada de creme, mesmo se ele for absorvido rapidamente.
  4. Certifique-se de que você usa a mesma quantidade de creme em todos os lugares.
  5. Dar tempo para que o creme absorva adequadamente.

Dicas para a hidratação

Cuidados com a pele dos homens em dias ensolarados

A radiação UV é tanto seu melhor amigo quanto seu maior inimigo. Um bronzeado “saudável” é o objetivo de muitos, mas a radiação UV é a causa número 1 do envelhecimento da pele.

Isso porque a radiação UV seca a pele. Portanto, se você quiser se bronzear, não esteja muito ansioso e faça uma abordagem lenta em vez de tentar colorir sua pele significativamente dentro de poucos dias.

Além das três etapas acima (limpeza, esfoliação e hidratação), você também pode usar um creme hidratante com FPS adicionado em dias ensolarados.

O que significa FPS? FPS (Fator de Proteção Solar) significa o período em que você pode estar mais tempo ao sol do que se você não usar um creme com um determinado FPS. Portanto, um FPS de 15 = 150 minutos a mais ao sol. FPS funciona por causa dos ingredientes do creme que absorvem os raios UV. Você deve saber que você não pode conseguir 100% de proteção UV com um creme. Portanto, veja isso como uma ferramenta, não o be-all-and-end-all.

Por períodos superiores a 30 minutos ao sol, você deve usar creme com pelo menos FPS 15. Tais cremes contêm produtos químicos, portanto, você deve sempre enxaguar o creme solar com água em seguida.

Círculos escuros? Usar creme de olhos.

Os círculos escuros são o resultado de uma noite de sono muito curta. Sob esta fina pele sob os olhos há pequenos vasos sanguíneos, o que dificulta o fluxo de sangue.

As células sanguíneas podem, portanto, acumular-se na pele ao redor desses vasos sanguíneos (no “círculo”).

Durante o sono, seu corpo tenta quebrar as células sanguíneas usando enzimas, que criam a tonalidade azul.

Os círculos escuros diminuem durante o dia porque a circulação sanguínea é mais ativa do que durante o sono.

Os ingredientes de creme de olhos, geralmente cafeína, estimulam a circulação e a drenagem, fazendo com que os círculos desapareçam mais rapidamente.

Creme antienvelhecimento / creme anti-rugas

Não há nenhum agente mágico que contrarie o processo natural da pele, mas você pode manter sua pele o mais saudável possível conforme sua idade.

Tente aplicar creme anti-rugas pouco antes de dormir porque seu corpo inicia processos de recuperação à noite.

Rotinas adaptadas ao seu tipo de pele

Diferentes tipos de pele precisam de uma rotina diferente para manter a pele saudável. A coerência é importante aqui, portanto tente se ater a uma rotina uma vez que você começou. É um processo lento, mas eventualmente você verá uma diferença notável e sua pele se sentirá mais saudável.

Nota: Cada tipo de pele tem produtos correspondentes que são feitos para suas preocupações específicas, portanto certifique-se de usar um produto de limpeza formulado para pele seca, oleosa ou envelhecida.

O mesmo vale para esfoliantes, cremes noturnos e umectantes. Portanto, é importante saber exatamente que tipo de pele você tem antes de criar uma rotina de cuidados com a pele.

Cuidados com a pele normal

Cuidados com a pele oleosa

Cuidados com a pele seca e sensível

Cuidados com a pele para pele mista

Cuidados com a pele com tendência a acne

Infelizmente, não podemos lhe dar nenhum conselho nesta área, pois não sabemos até que ponto você sofre de acne. Isto pode variar dramaticamente de pessoa para pessoa.

Você deve discutir isso com seu médico, que então o encaminhará a um dermatologista. O que podemos lhe dizer é que a maioria dos remédios milagrosos são bons demais para serem verdadeiros.

Uma boa dieta, um estilo de vida ativo e hormônios equilibrados são as melhores coisas em que se concentrar neste momento.

Dicas de tratamento de pele para homens

Independentemente de você estar seguindo ou não uma rotina diária de cuidados com a pele, você pode começar a aplicar estas dicas agora mesmo para melhorar a saúde de sua pele.

História dos cuidados com a pele

A pele saudável tem sido uma busca humana desde os tempos antigos. Os romanos tinham um carinho pelo banho, no qual se entregavam a óleos e flores por longos períodos, na esperança de desenvolver uma pele radiante.

O óleo era usado para massagear a pele e estimular a circulação sanguínea. Os egípcios também são conhecidos pelo uso de Kohl, uma mistura de amêndoas, cobre e cinza para acentuar seus olhos.

Há alguns milhares de anos, começaram a surgir os primeiros rituais e “produtos” de cuidado da pele.

Ingredientes naturais como azeite de oliva, sementes de gergelim e pétalas de flores foram usados para fabricar cremes aromáticos, que as pessoas acreditavam que ajudariam a combater o envelhecimento da pele.

O desejo por uma aparência saudável está, portanto, profundamente enraizado, e hoje, a indústria de cuidados com a pele está em expansão - tanto que em 2008, durante a crise financeira, as vendas neste mercado realmente aumentaram enquanto o resto da economia estava lutando.

Sumário

A pele é um organismo vivo que precisa de uma nutrição saudável para se manter saudável e vitalizada.

Mas como agora estamos expostos a fatores externos que a pele humana não leva a bem, faz sentido incluir os cuidados com a pele em sua rotina diária.

O bom cuidado da pele não é complicado, mas requer consistência para realmente experimentar seus benefícios a longo prazo.

Antes de iniciar um regime, você deve saber que tipo de pele você tem, para que possa comprar os produtos que mais lhe convêm. Toda rotina deve incluir a limpeza, esfoliação, hidratação e prevenção.

Você também deve pensar em beber água suficiente, permanecer ativo para promover a circulação sanguínea e comer uma dieta equilibrada.

Esperamos que este guia tenha lhe dado novas idéias e o convencido a adotar um regime de cuidado da pele. Nunca é tarde demais!

Boa sorte.!

Melhor cuidado da pele para os homens

Agora que você sabe como a pele funciona e qual é seu tipo de pele, você pode começar uma rotina saudável.

Os produtos das marcas abaixo são formulados com ingredientes de alta qualidade e são considerados os melhores por tipo de pele.

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