Crescimento da barba

Este é o guia mais lido e completo para o crescimento da barba que você pode encontrar neste momento. Leia atentamente este guia para que você possa começar a fazer a barba com estilo em todas as suas formas favoritas.

• Inspiração e lookbook
• Tomando a decisão
• Comprometendo-se com ela
• Cuidados e manutenção da barba
• Impulsionar o crescimento da barba
• Produtos úteis para a barba
• FAQ
• Sumário

Inspiração e lookbook

Tomando a decisão

Uma barba é o epítome da masculinidade. Em algumas regiões do mundo, ela está até fortemente associada ao poder.

Seja qual for o motivo, provavelmente haverá um ponto em sua vida quando você decidir deixar crescer a barba.

Talvez você esteja curioso sobre como você se parece com uma barba, ou você só quer tentar algo diferente.

Mas se você tiver que terminar com uma ** barba gloriosa** então não é uma questão de crescer seus pêlos faciais por alguns meses e esperar que tudo saia bem.

Na verdade, uma barba saudável requer uma série de etapas cruciais de manutenção e, naturalmente, uma ** boa dose de paciência**.

Infelizmente, não é certo que a última barba dura que você tem em mente acabará se adequando ao seu rosto e personalidade.

Para ajudá-lo no seu caminho, nós elaboramos este guia para você.

Neste guia, você lerá tudo sobre a melhor maneira de fazer crescer a barba, assim como insights científicos e suplementos que permitem que você faça a barba crescer mais rapidamente de uma maneira natural.

Estaremos lhe dando ** dicas valiosas** para o processo de crescimento que pode lhe ajudar a atingir seus objetivos de barba.

Se você nunca tentou deixar crescer a barba antes, definitivamente recomendamos ler primeiro as dicas e conselhos deste artigo.

Para facilitar um pouco a viagem até seus objetivos de barba, nós também preparamos um lookbook cheio de inspiração para você conferir no final deste guia.

Se você encontrou uma barba que você acha que lhe convém, leve as fotos ao seu barbeiro para referência se você planeja ter sua barba aparada em um barbeiro durante o processo de crescimento.

Comprometendo-se com ela

Cultivar uma barba requer uma certa dedicação. Esta jornada é na verdade um ** teste de seu caráter** assim como uma espécie de auto-descoberta para algumas pessoas.

A barba perfeita não pode ser alcançada assim, mas o pay-off, no final, é uma grande sensação.

A razão pela qual muitos homens têm dificuldade em fazer crescer a barba é que desistem ** quando não há progressão visível**.

Chegará um momento em que sua barba causará comichão, pele irritada e manchas calvas, mas isso não deve detê-lo.

Este efeito colateral irritante é infelizmente suficiente para que muitos homens parem de fazer a barba muito cedo e façam a barba suavemente.

Se você decidiu ir 100% em frente, pode ajudar a buscar inspiração e ter em mente seu objetivo final.

O que muitas vezes ajuda também é ** estabelecer uma data de início** e um ** número mínimo de semanas** durante as quais você faz um acordo consigo mesmo para não fazer a barba, independentemente da irritação ou comentários de seus amigos e familiares.

Por que deixar crescer a barba?

Para colocar a questão de forma diferente: **porque não deixar crescer a barba? ** Enquanto a barba e a barba limpa são “a norma” hoje em dia, é perfeitamente aceitável deixar crescer a barba, independentemente de sua profissão ou formação.

Neste sentido, é fácil tomar a decisão de deixar crescer a barba.

Mas também é igualmente fácil ir contra si mesmo e escolher fazer a barba novamente - e isso provavelmente acontecerá várias vezes antes de você realmente se comprometer com uma barba e ir até o fim.

As razões mais populares para o crescimento de uma barba são:

• Para parecer mais velho
• Para se livrar de um “rosto de bebê”
• Porque se adapta à sua personalidade
• Para que você possa barbear menos
• Porque as mulheres pensam que é masculino

Sua barba cresce mais rápido quando você faz a barba?

Não. O barbear regularmente não afeta a velocidade de crescimento da barba.

Também não faz seu cabelo mais grosso, mais cheio ou mais duro. A razão pela qual muitos homens pensam que este é o caso é porque a maioria dos homens começa a fazer a barba durante a puberdade.

E é precisamente durante esse período que o crescimento de pêlos se acelera devido às mudanças nos níveis hormonais, mas isso tem pouco a ver com o barbear.

O uso de uma lâmina de barbear também não estimula os folículos capilares.

Quão rápido cresce uma barba?

O cabelo cresce cerca de 1,5 centímetros a cada mês. Isto varia de pessoa para pessoa, mas a diferença será mínima.

Para alguns homens, o crescimento da barba parece acontecer mais rápido do que para outros, mas isso tem a ver com:

• A cor do cabelo. Cabelos escuros dá a ilusão de que a barba é mais grossa e mais cheia.
• **A espessura do cabelo.**Os cabelos finos dão um aspecto menos “cheio.
• A densidade dos folículos capilares. Mais folículos capilares criam uma “barba mais cheia” com menos cabelo.

A partir de que idade as barbas dos homens começam a crescer?

Na maioria dos homens, os pêlos faciais aparecem nos estágios finais da puberdade, entre os 17 e 20 anos de idade. Uma barba cheia não será perceptível até os vinte e poucos anos de idade de um homem.

Até que idade a barba dos homens cresce?

Assim como todos os outros pêlos do seu corpo, seus pêlos faciais continuarão a crescer lentamente. No entanto, a velocidade e a cor diminuirão à medida que você for envelhecendo.

Parar de barbear

Então, você decidiu deixar crescer uma barba feroz. O problema é que não se pode manter algo que não se tem.

Parece lógico, mas se você quer deixar crescer uma barba de verdade, você não pode mais fazer a barba.

Isso significa que você não deve ser tentado a fazer a barba nem mesmo um pouco.

Outra razão é que os folículos hair podem ficar irritados quando você faz a barba, o que pode dificultar o crescimento nessas áreas.

Uma vez que você decida fazer a barba crescer, não faça a barba por pelo menos um mês.

Muitos homens acham o novo cabelo que cresce irritante. Faz comichão e logo você quer raspar algumas áreas porque nem todos os cabelos crescem ordenadamente na mesma direção.

Nós realmente não recomendamos isto porque será visível durante todo o processo de crescimento. Cortar mais tarde é mais fácil.

Não faça a barba após a primeira semana

Se é a primeira vez que você cultiva uma barba, os primeiros 7 dias serão bastante… especiais. O cabelo vai parecer “desfiado” e a coceira começará.

Você provavelmente também notará que sua pele ficará vermelha e seca. Isto porque as barbas anteriores cortaram seus pêlos, e estes pêlos estão irritando sua pele.

Se a coceira for muito intensa, você pode lavar com shampoo de barba uma vez, o que vai acalmar a pele. Além da paciência e persistência, não há muito que se possa fazer neste momento.

→ Leia mais: O melhor xampus de barba do momento

Após as primeiras quatro semanas de crescimento da barba, é hora de decidir

Após um mês sem fazer a barba, seus pêlos faciais serão longos o suficiente para pentear.

Este também é um momento de decisão: você pode optar por cortar seu cabelo ou fazer algumas áreas um pouco mais apertadas aqui e ali. Ou se você estiver indo para uma barba cheia e áspera, você pode deixar seu cabelo crescer lentamente.

Uma barba é medida em meses, não em centímetros.

→ Deve ser lido: estilos de barba que pode ser cultivado dentro de um mês

Definir a linha do pescoço

O que quer que você faça, você vai querer definir um decote visível para evitar a chamada “barba do pescoço.”

Esta é a linha onde seus pêlos de barba param e se fundem em seu pescoço.

Como barbear um decote apertado é uma arte, recomendamos que você o faça por um barbeiro profissional, especialmente se esta for sua primeira tentativa de fazer crescer a barba.

Em geral, as bochechas não são aparadas para manter um aspecto natural durante o processo de crescimento.

Se você mesmo quiser atualizar o decote, empurre seus dedos indicador e médio juntos e coloque-os acima da maçã de Adão.

Em seguida, desenhe uma linha imaginária de orelha a orelha. Esta é a linha do pescoço.

Se você aparar tudo abaixo desta linha, você terá uma barba limpa e bem aparada. Durante o processo de crescimento, você deve continuar aparando os pêlos abaixo desta linha.

Pontos carecas

Uma das coisas que você pode notar e que deve saber é que os pêlos faciais não são os mesmos que os da cabeça.

Almost every man sofre de manchas calvas que se tornam visíveis durante o processo de crescimento. Os folículos capilares nestes locais são ligeiramente menos ativos que os demais e, portanto, estão retardados.

Isto é imediatamente perceptível, mas não se preocupe: depois de um tempo, os pontos carecas se fecharão graças ao comprimento dos pêlos ao redor.

Os seus genes determinam onde surgem as manchas calvas e infelizmente pouco mais pode ser feito sobre isso. A paciência compensa e é a única maneira!

Cuidados e manutenção da barba

Após o período inicial de quatro semanas sem barbear-se, os pêlos devem ser longos o suficiente para dar-lhe ** pêlos faciais visíveis**.

A partir deste momento, é extra importante cuidar e manter seus cabelos de barba.

Para cuidar bem de sua barba, você precisa investir em uma série de ferramentas essenciais.

Se você escolher aparar sua própria barba em vez de ir ao barbeiro, então você precisa de um aparador decente + os tutoriais necessários no YouTube para aprender a usá-la.

Óleo de barba e shampoo são importantes para facilitar a aparagem e manter a pele sob sua barba saudável.

Além disso, você notará que sua barba absorve mais sujeira do que um Swiffer em seu armário, portanto manter sua barba limpa é uma necessidade absoluta.

Abaixo está uma rápida explicação de como você pode manter e cuidar de sua barba. Você pode ler algumas informações detalhadas nos guias específicos.

→ Leia mais: Nosso guia detalhado sobre manutenção da barba

Pente de barba

A principal diferença entre os homens modernos com barba e os das gerações anteriores é a higiene.

Antigamente, os homens apenas deixavam crescer a barba sem penteá-la ou mantê-la. É por isso que a barba era frequentemente associada à falta de higiene e descrédito.

Felizmente, hoje em dia, a gama de produtos para o cuidado da barba disponíveis cresceu significativamente, portanto você não tem desculpa para parecer desarrumado.

Uma das ferramentas mais importantes para se equipar é um pente de barba. Esse não deve ser definitivamente um pente comum com os dentes muito juntos!

Você também deve saber que sua barba ** será a mais fácil de pentear depois de usar um creme hidratante ou óleo de barba.**

Dessa forma, os pêlos se quebrarão menos rapidamente. Haverá também uma diferença notável na facilidade com que você pode pentear sua barba.

Uma das coisas mais importantes a lembrar quando se cultiva uma barba ** é não pentear enquanto o cabelo ainda está molhado.** Isto resulta em queda de cabelo, o que pode criar manchas de calvície.

Leve seu tempo para escovar sua barba e trabalhar de cima para baixo.

→ Leia mais: Nosso aprofundamento pente de barba guia e top 5 pentes

Corte de barba

Os pêlos de barba crescem melhor quando você os apara regularmente. Aparando os becos sem saída, você obtém uma barba fina que é mais fácil de manter e parece natural.

Dependendo da velocidade de crescimento de seu cabelo, recomendamos aparar sua barba pelo menos a cada duas semanas com um aparador de barba decente. E se você mesmo não conseguir, então peça a um barbeiro que o faça por você.

→ Leia mais: Um guia passo-a-passo para aparar sua barba para um visual limpo

A pele sob o cabelo

A pele que normalmente é exposta à luz do dia e aos cuidados necessários tem tido que se adaptar desde que você tem crescido sua barba.

Certifique-se de usar shampoo de barba e condicionador de barba enquanto estiver aparando. Isto ajudará a esfoliar as células mortas da pele enquanto limpa a barba e remove o excesso de óleo.

Pele saudável = uma barba saudável.

Nosso conselho é limpar sua barba pelo menos uma, mas de preferência duas vezes por semana, com um shampoo de barba (ou sabonete de barba, se preferir, depende totalmente de você) composto de ingredientes naturais para estimular o crescimento.

Shampoo e condicionador com ingredientes artificiais podem causar irritação e assim prurido (manchas vermelhas), portanto evite estes se você puder.

Coceira

Se você sentir prurido, pode ajudar a hidratar sua pele com óleo natural de barba.

Isto será apenas temporário porque sua pele se adaptará à sua nova barba e, eventualmente, a coceira parará por si só.

Se você ainda sofre realmente com isso, você poderia experimentar óleo de bebê extra grosso (nota: seu cabelo também terá um impulso de brilho). A fase de prurido vai durar até 3-4 semanas.

→ Leia mais: Nosso abrangente artigo sobre óleo de barba com valiosas dicas de compra

Caspa de barba

A caspa (flocos) é causada por um microorganismo chamado Malassezia, que se alimenta do óleo natural do corpo (sebo).).

Quando isso acontecer, a produção de células na pele subjacente será extra estimulada, e demasiadas células da pele acabarão por resultar em flocos brancos.

Você pode combater isto esfoliando, por exemplo, com uma escova de barba ou uma esfoliação suave. Embora a caspa da barba desapareça então temporariamente, ela ainda pode voltar.

Este é um “problema” para a maioria dos homens.

Raspe sua barba

Você já decidiu fazer a barba? Primeiro use seu aparador de barba ajustado para 1-2 centímetros, depois raspe-o suavemente com uma lâmina de barbear.

Impulsionar o crescimento da barba

Nesta seção, compartilhamos nossas descobertas sobre a promoção do crescimento da barba e se é mesmo possível fazer sua barba crescer mais rapidamente com remédios e/ou suplementos nutricionais.

Notamos que há muitos artigos contraditórios na internet, então para facilitar um pouco as coisas para você, já filtramos através da besteira do marketing.

Aqui, apresentamos nossas conclusões após peneirarmos uma pequena montanha de material.

Será este o único conhecimento que você precisará para estimular o crescimento da barba? Talvez, talvez não. Em todo caso, é o que nos pareceu mais lógico. Esperamos que isso o ajude!

Os pêlos do corpo são controlados por seus hormônios.

Alguns homens têm muitos pêlos no peito enquanto outros têm pernas peludas. A diferença entre os indivíduos deve-se à quantidade de andrógenos que são produzidos durante a puberdade.

Todo mundo tem o chamado “cabelo vellus” (cabelo invisível).

O cabelo Vellus que é alimentado por andrógenos se transforma em “cabelo terminal” em lugares (o cabelo que você agora tem em todo o seu corpo).

A produção de andrógenos é influenciada por dois hormônios masculinos, a testosterona e a diidrotestosterona.

• Testosterona regula a espessura do cabelo e estimula os folículos capilares.
• Dihidrotestosterona regula o número de folículos capilares e sua densidade.

Esta é também a razão pela qual as mulheres não têm pêlos faciais. As mulheres têm muito poucos desses hormônios em seu corpo para estimular os pêlos faciais, apesar das mulheres também terem folículos pilosos no rosto.

O crescimento da barba é determinado geneticamente

Se o cultivo da barba é para você depende de seus genes.

Se você pode cultivar uma barba cheia (sem manchas ou carecas) é geneticamente determinado e há pouco que você pode fazer para mudar isso.

Mas você só descobrirá se decidir deixar crescer seus pêlos faciais.

Se você já fez experiências com o cultivo da barba antes e se encontra abençoado com bons genes, você deve definitivamente tentar pelo menos uma vez na sua vida.

Talvez não seja para você, e talvez você escolha nunca mais barbear sua barba.

O ritmo de crescimento de seu cabelo depende tanto de seus genes quanto da testosterona em seu corpo.

Lifestyle

Um estilo de vida saudável está diretamente relacionado com a qualidade de seus pêlos faciais. Pense no impacto de uma dieta com vitaminas e proteínas suficientes, e no que o estresse ou o sono podem fazer à sua saúde.

Vitaminas e minerais promovem folículos capilares saudáveis, portanto, se estes faltarem em sua dieta, sua barba se tornará seca e parecerá insalubre.

Assim como o resto de seu corpo, seus folículos capilares precisam de nutrientes suficientes para funcionar corretamente.

Como suplemento à sua dieta, você pode optar por tomar certas vitaminas que estimulam (aceleram) o crescimento da barba. Você pode ler mais sobre isto na seção de suplementos.

Por último, mas não menos importante: considere uma boa noite de sono. O consenso (pelo menos neste momento…) é que 6 horas por noite é o mínimo absoluto que você precisa.

Fluxo de sangue e cardio

Fazer cardio ou treinamento de força regularmente promove a circulação sadia do sangue em seu corpo. Isto também significa que seus folículos capilares serão beneficiados por isso.

Treinamento de força

O treinamento de resistência é uma das melhores maneiras de estimular o crescimento da barba. O esforço dá ao seu corpo um valioso impulso de testosterona.

Uma boa noite de descanso

Uma boa noite de descanso é importante para o crescimento de sua barba, pois ajuda a reduzir o estresse.

E menos estresse significa uma bela barba. A ciência indica que os adultos devem ter um mínimo de 6 horas de sono todas as noites.

Estresse

O estresse é, literalmente, um assassino. Ele impede o crescimento do cabelo e, para muitos homens, até mesmo causa queda de cabelo; inclusive no seu rosto! Isto porque o estresse produz o hormônio cortisol, e está comprovado que o cortisol neutraliza a produção de diidrotestosterona.

Álcool

Tomar algumas cervejas ou Jägerbomb é bom, mas as pesquisas mostraram que o excesso de álcool suprime a produção de testosterona e diidrotestosterona. Isto tem uma influência direta no crescimento de sua barba.

Evitar xampus e cremes sintéticos

Muitos produtos de cuidado da pele, como creme facial, gel para banho e xampu contêm BPA (a embalagem) e parabenos. Estas substâncias são chamadas de antiandrogênicos e têm um efeito negativo sobre a produção de testosterona.

Acelerar o crescimento da barba através de uma dieta equilibrada

Abaixo, listamos algumas das fontes mais óbvias de minerais e vitaminas.

Se você quiser se aprofundar, recomendamos o aplicativo MyFitnessPal, no qual você pode entrar no que come em um dia e medir suas macros e nutrientes.

Alimentos que ajudam a fazer crescer a barba:

Proteína

• Peito de frango
• Ovos
• Peixes
• Feijão
• Queijo cottage

Nozes (gorduras saudáveis)

• Nozes
• Amendoins
• Cajus
• Sementes de girassol

Frutas

• Maçãs
• Laranjas
• Morangos
• Papaia
• Limão

Vegetais (alto teor de ferro)

• Alface
• Espinafres
• Brócolis

Suplementos que aceleram o crescimento da barba

Resumindo, uma longa história:

“ Há algum suplemento que estimule o crescimento da barba? Sim. ”

Só para que você saiba, estamos falando de suplementos que foram cientificamente comprovados.

Pense em aminoácidos, incluindo serina, e micronutrientes (vitaminas de fontes vegetais que ocorrem em pequenas quantidades).

Soro de crescimento de barba Neofollics

O soro de crescimento da barba da marca holandesa Neofollics é um de nossos produtos novos favoritos no momento.

O soro é feito com Neoxyl 7%, um ingrediente com um efeito cientificamente comprovado.

O resultado varia com cada pessoa, é claro, mas muitos homens relatam que vêem um aumento no crescimento da barba após 3 semanas.

Este soro é uma fórmula poderosa e ativa os folículos capilares sem efeitos colaterais.

Minoxidil

Minoxidil é o único tópico produto para crescimento do cabelo que lhe dá resultados a partir de 3 meses e dentro de 12 meses.

O minoxidil garante que os folículos capilares absorvam melhor os nutrientes e hormônios, o que, naturalmente, pode ter um efeito muito positivo a longo prazo.

Assim como a biotina, o Minoxidil reduz a queda do cabelo e ajuda a crescer novos cabelos. Por favor, note: este novo cabelo can às vezes é uma cor diferente da cor original do seu cabelo.

Aplique Minoxidil duas vezes ao dia nos locais onde você deseja estimular o crescimento do cabelo e deixe-o secar.

Aqui, o resultado varia de pessoa para pessoa. Mas em geral, o Minoxidil é na verdade a única maneira real de acelerar o crescimento da barba.

Recomenda-se o uso da droga somente se você tiver menos de 40 anos de idade.

O produto está disponível como uma emulsão de espuma ou como uma loção com 2% e 5% de resistência. Tenha cuidado se você usar os 5% porque tem uma maior chance de efeitos colaterais. Assim que você parar de tomar Minoxidil, seus novos cabelos podem desaparecer novamente.

Vantagens:

• Efeito após três meses
• Efeito máximo após 12 meses
• Econômico

Desvantagens:

• A pele pode se sentir seca
• Possibilidade de uma cor de cabelo diferente
• Assim que você parar, há uma chance de que seu “novo” cabelo não continue mais crescendo.

Biotina

Biotina é a mesma coisa que a vitamina B8 e é necessária para absorver adequadamente os nutrientes dos alimentos. Isto resulta em pele e cabelo saudáveis também.

A biotina não estimula o crescimento do cabelo, mas foi demonstrado que a falta de biotina pode causar queda de cabelo.

Portanto, você deve experimentar um suplemento Biotin se achar que não está recebendo o suficiente através de sua comida. A biotina é naturalmente encontrada em castanhas e laticínios.

Nota: a quantidade recomendada de Biotina por dia para adultos é 40 microgramas

Dermaroller

O uso de um Dermaroller estimula o crescimento da barba em muitos homens.

Um Dermaroller perfura furos microscópicos na área onde você usa o rolo, com os seguintes efeitos:

• Estimula a circulação sanguínea, que por sua vez ajuda a transportar nutrientes e hormônios para o folículo capilar
• Seu corpo vê os pequenos orifícios como tecido danificado, causando o envio de queratina e proteínas para a área para reparo (o mesmo acontece com cãibras musculares, onde há micro-fendas em seus músculos)

Um Dermaroller funciona melhor em combinação com Minoxidil.

→ Você pode comprar um Derma Roller de qualidade na Amazônia.

Ferramentas práticas para barba

Em contraste com os produtos acima, existem também ferramentas práticas que podem ajudá-lo com o crescimento ideal da barba. Discutimo-las brevemente abaixo.

Escova de barba

Uma escova de barba é uma das melhores maneiras de se obter um ciclo de crescimento ideal.

Ao utilizar uma escova de barba, os folículos pilosos da pele são estimulados, o que tem um efeito positivo no crescimento geral.

Além disso, você também pode usar uma escova de barba para tornar visíveis os comprimentos irregulares antes de aparar a barba.

Além disso, a remoção de pontas duplas também garante um melhor crescimento.

Por fim, uma escova de barba também pode ser utilizada para o desembaraço, para que o óleo de barba e o shampoo de barba sejam melhor absorvidos, garantindo que você colha todos esses benefícios dos produtos.

→ Leia mais: Escova de barba pontas e nossas 5 escovas top 5 testadas

Tesoura de barba

O uso de uma tesoura de barba de alta qualidade permite que você apare sua própria barba para que possa sair pela porta parecendo bem aparada.

Use sempre uma tesoura de barba depois de escovar a barba para revelar comprimentos irregulares. Tenha cuidado para não cortar peças acidentalmente.

Corante de barba

Seus genes estão trabalhando contra você e seus primeiros cabelos grisalhos começam a aparecer, ou você não está completamente satisfeito com sua cor natural da barba?

A tinta ou corante de barba é especialmente projetada para criar uma transição gradual entre a cor do corante e sua cor natural.

Assim, você pode mudar ligeiramente a cor de sua barba para se adequar a você.

→ Leia mais: Dicas de uso tinta de barba e coloração passo a passo

Sumário

Para deixar crescer a barba, é preciso primeiro assumir um compromisso consigo mesmo, para realmente ir adiante com ela. Você também deve pensar cuidadosamente sobre por que exatamente você quer deixar crescer a barba.

A barba combina com sua personalidade, ou você quer esconder esse rosto de bebê? Então a primeira coisa a fazer é começar um período de quatro semanas sem fazer a barba ou aparar.

Após as primeiras quatro semanas de crescimento da barba, seus cabelos serão longos o suficiente para passar para as próximas etapas: corte e manutenção.

Em seguida, cuidar da barba penteando-a com um pente de barba depois de usar óleo de barba para que o cabelo tenha menos probabilidade de quebrar.

Cortar regularmente a barba é necessário para remover as pontas mortas para que o pêlo cresça melhor.

Para manter sua barba limpa e para cuidar corretamente da pele sob sua barba, use shampoo e condicionador de barba. Repita este ritual duas vezes por semana.

Os pontos carecas são, infelizmente, genéticos. Mas não entre em pânico: no final, o resto da barba será longa o suficiente para cobrir as manchas calvas.

Você pode estimular o crescimento da barba através de uma boa noite de sono, dieta e estilo de vida. Em termos de suplementos, o Minoxidil é uma ótima escolha e está cientificamente comprovado que promove o crescimento do cabelo.

É tudo por este guia.