Advies

Gezichtsverzorgingsroutine voor mannen

Dit artikel bevat alles wat je moet weten over mannenhuidverzorging voor elk huidtype: welke producten het beste werken, welke gewoonten je in je dagelijkse routine moet opnemen en hoe je huid functioneert.

Als je deze gids volgt en consequent de tips volgt die bij je huidtype passen, ziet je huid (en baard) er gegarandeerd gezonder uit.

Inhoud:

Inleiding

Je bent nooit te jong of te oud om aan een goede mannenhuidverzorgingsroutine of -regime te beginnen.

Een gezonde huid draagt bij tot je zelfvertrouwen en een optimale routine is belangrijk voor de gezondheid van je huid op de lange termijn.

Je moet ook extra aandacht besteden aan de bescherming van de gevoelige gezichtshuid op zonnige dagen. UV-straling heeft een uitdrogend effect op de huid en het gebruik van een crème met toegevoegde SPF factor is daarom noodzakelijk.

Voor mannen met een baard is huidverzorging belangrijk om de huid eronder in tiptop conditie te houden, want een huid met een gezonde vochtbalans zorgt voor een optimale baardgroei en een gezonde gloed.

Veel mannen denken dat het pas nodig is om een goede routine aan te nemen als er problemen ontstaan. Helaas is het dan meestal al te laat.

Dat is jammer, want het kost minimale inspanning om je huid gezond te houden. Een dagelijkse huidverzorgingsroutine is daarom ook bedoeld om problemen op te lossen voordat ze zich voordoen.

“ Voorkomen is beter dan genezen ”

De huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam, en ze wordt regelmatig verwarmd, afgekoeld, geschraapt en verbrand.

En net zoals je aan krachttraining doet, gezond eet en voldoende slaap krijgt om je organen gezond te houden, heeft je huid net zo veel aandacht nodig.

In deze gids bespreken we de verschillende huidtypes en hoe je kunt testen welk huidtype je hebt. We bespreken ook de specifieke stappen voor een optimale huidverzorging, afgestemd op je huidtype.

We geven je ook een korte biologieles over waarom de huid wel of niet goed reageert op bepaalde dingen, en delen een aantal tips die je vandaag kunt toepassen voor een gezondere huid.

Hoe de huid werkt

Je huid speelt een belangrijke rol bij de bescherming tegen externe factoren. Ze zorgt ervoor dat je immuunsysteem zijn werk doet door virussen en bacteriën te bestrijden en regelt je lichaamstemperatuur, en het is een gevoelig orgaan dat je waarschuwt voor gevaren.

De huid moet zich daarom voortdurend herstellen. De buitenste laag, de opperhuid, is een dunne, eerste beschermlaag.

De functie van deze laag is het beschermen van huidcellen die zich gedurende je hele leven voortdurend vernieuwen.

Ook dode huidcellen hopen zich in deze opperhuid op. Onder de opperhuid liggen de hoornhuid (dermis) en de onderhuid (subcutis).

Deze twee lagen zorgen onder andere voor de aanmaak van collageen en geven elasticiteit aan je huid.

Ook de melanocyten bevinden zich in deze laag, die bescherming biedt tegen UV-straling. De lederhuid bevat ook de haarwortels, zenuwen, zweetklieren en bloedvaten.

De bloedvaten zijn verantwoordelijk voor de afvoer van gifstoffen. Dit is een voortdurend proces, en samen zorgen deze organismen voor de werking van je huid.

Daarom is het zo belangrijk om je hele huid goed te verzorgen, en vooral de huid van je gezicht.

1 = opperhuid, 2 = epidermis, 3 = dermis, 4 = subcutis

Welk huidtype heb ik?

Er zijn vier verschillende huidtypes en de meeste mensen hebben een combinatie van twee types.

Als je eenmaal je gezichtshuidtype kent, kun je dat gebruiken om te informeren welke producten je koopt.

De vier huidtypes zijn:

Note: De producten die je in je routine gebruikt moeten specifiek op je huidtype afgestemd zijn. Cleansers, scrubs en moisturizers zijn er altijd in verschillende soorten, voor elk huidtype. Zorg ervoor dat je ze niet per ongeluk door elkaar gebruikt!

Welk product voor welk huidtype bestemd is, staat bijna altijd op de verpakking vermeld.

Om je huidtype te bepalen, doe je een kleine test om zeker te weten dat je de routine kiest die bij je past: Reinig je gezicht ’s avonds voor het slapen gaan met een zeepvrije reiniger en gebruik geen andere crèmes of middeltjes.

Gebruik de volgende ochtend een papieren handdoek en druk die stevig tegen je voorhoofd en neus.

Je hebt:

Normale huid: als het doekje schoon blijft en je huid niet vettig is. Je hebt kleine poriën en een stevige huid met een goede elasticiteit. Je huid voelt overdag niet vettig aan en is niet gevoelig na het scheren (voelt trekkerig aan). Je hebt vrijwel geen problemen met acne en puistjes.

Vette huid: als het kleed vettige vlekken heeft en je neus en wangen een milde gloed hebben.

Een vette huid is gewoonlijk wat steviger van structuur en minder gevoelig voor chemische stoffen. De poriën zijn middelgroot tot groot, zodat je regelmatig last hebt van mee-eters.

Het voordeel van dit huidtype is dat je minder snel last hebt van rimpels. Je huid heeft een natuurlijke gloed. Je hebt regelmatig last van acne, puistjes en mee-eters.

Mogelijke oorzaken van een vette huid:

Droge en gevoelige huid: als het doekje droog blijft, maar je huid strak en gevoelig aanvoelt. Je voorhoofd en wangen zijn schilferig en je huid is dun en ruw bij het aanraken.

Door de kleine poriën lijkt het alsof de droge huid glad is, maar dat maakt haar juist vatbaarder voor rimpels.

Mogelijke oorzaken van een droge en gevoelige huid:

Combinatie van huidtypes. De T-zone van je gezicht (zie hieronder) is vet, terwijl de rest van je gezicht (wangen en kaaklijn) normaal of droog is. In de loop van de dag wordt de T-zone extra vettig.

Veroudering. Je huid begint rimpels en tekenen van veroudering te vertonen.

Dit proces wordt versneld door overmatige blootstelling aan UV-straling zonder bescherming. Lees hierover meer onder het kopje preventie.

Je huidtype kan veranderen afhankelijk van stress, leeftijd en het seizoen.

De stappen naar optimale huidverzorging voor mannen

Hieronder vind je de verschillende stappen die in elk huidverzorgingsregime voorkomen. Je zult deze verschillend toepassen, afhankelijk van je huidtype (zie hieronder voor de routine per huidtype).

Note: gebruik altijd reinigingsmiddelen, scrubs, enz. die speciaal voor je huidtype bedoeld zijn. Welk product voor welk huidtype bestemd is, staat bijna altijd op de verpakking vermeld.

De stappen zijn:

  1. Reiniging
  2. Schrobben
  3. Hydraterend

1. Reiniging

Reinigen van de huid is nodig omdat je huid ’s nachts afvalstoffen via de poriën verwijdert. Overdag wordt je huid blootgesteld aan afvalstoffen van buitenaf, zoals zwevende deeltjes, uitlaatgassen, enz.

Hoe reinig ik mijn huid?

  1. Voor je begint te reinigen moet je de poriën openen. Doe dit door een warme douche te nemen of je huid nat te maken met warm water.
  2. Wrijf dan de geschikte gezichtsreiniger in cirkels over je gezicht. Doe dit voorzichtig, want de huid van je gezicht is heel gevoelig.
  3. Spoel het product daarna af met koel water. Dit geeft je een fris gevoel en sluit de poriën.
  4. Dep de huid droog, niet wrijven.
  5. Na de reiniging zou je een “schoon” gevoel moeten hebben.
  6. Note: als je huid trekkerig aanvoelt, is dat een teken van een droge huid. Dit zal uiteindelijk leiden tot overmatige talgproductie (d.w.z. het herstelmechanisme van de huid treedt in werking).

Tips voor het reinigen:

2. Scrubben (of scrubben)

Exfoliëren verwijdert dode huidcellen en maakt zo de weg vrij voor gezonde huidcellen. Vuil dat dieper in de poriën zit wordt door het scrubben ook verwijderd, zodat de poriën beter kunnen “ademen”, wat uiteindelijk zorgt voor minder onderhuidse ontstekingen (puistjes).

→ Lees meer: De beste gezichtsscrub voor mannen

Hoe exfolieer ik mijn huid?

  1. Net als bij reinigen werkt exfoliëren het beste als de poriën open zijn. Doe dit door je gezicht op te warmen met warm water of een handdoek.
  2. Wrijf dan zachtjes met de scrub over je gezicht of de plek die je wilt scheren.
  3. Besteed extra aandacht aan je neus en voorhoofd, want daar zitten de meeste dode huidcellen en verstopte poriën.
  4. Als je klaar bent, spoel je de scrub af met koel water en dep je je gezicht droog (niet wrijven!).
  5. Exfoliëren doe je met mate, liefst niet meer dan drie keer per week en zeker niet meer dan één keer per dag (zie hieronder voor de beste routine voor je huidtype).).

Exfoliërende Tips

3. Hydraterend (of vochtinbrengend)

De huid hydrateren betekent een vochtinbrengende crème aanbrengen, zodat je gezicht gedurende de dag goed beschermd is tegen uitdroging.

Als je de huid op lange termijn gehydrateerd houdt, krijg je een sterkere huid en elasticiteit en wordt zelfs huidveroudering uitgesteld (ook al is dat vooral genetisch bepaald).

Naarmate je ouder wordt maak je minder collageen (bindweefsel in het lichaam) aan, zodat je huidcellen minder vocht vasthouden.

Daarom is vroeg beginnen met hydrateren een van de belangrijkste stappen voor een goede huidverzorging.

Hoe hydrateer ik mijn huid?

  1. Breng de vochtinbrengende crème of dagcrème aan na het wassen of scrubben en zodra je gezicht droog is (door te deppen).
  2. Breng het product aan op je hele gezicht (neus, T-zone, wangen, kaaklijn, voorhoofd) en hals. Note: de huid onder je ogen (de “kringen”) is heel teer, dus ga er voorzichtig mee om.
  3. Je hebt maar een matige hoeveelheid crème nodig, ook al trekt die snel in.
  4. Zorg ervoor dat je overal dezelfde hoeveelheid room gebruikt.
  5. Geef de crème de tijd om goed te absorberen.

Tips voor hydratatie

Huidverzorging voor mannen op zonnige dagen

UV-straling is zowel je beste vriend als je grootste vijand. Een “gezonde” bruine teint is het doel voor velen, maar UV-straling is de nummer 1 oorzaak van huidveroudering.

Dat komt omdat UV-straling de huid uitdroogt. Dus als je toch bruin wilt worden, wees dan niet te gretig en pak het langzaam aan in plaats van te proberen je huid binnen een paar dagen flink te kleuren.

Naast de bovenstaande drie stappen (reinigen, scrubben en hydrateren) kun je op zonnige dagen ook een vochtinbrengende crème met toegevoegde SPF gebruiken.

Wat betekent SPF? SPF (Sun Protection Factor) staat voor de periode dat je langer in de zon kunt zijn dan wanneer je geen crème met een bepaalde SPF gebruikt. Dus een SPF van 15 = 150 minuten langer in de zon. SPF werkt door de ingrediënten in de crème die UV stralen absorberen. Je moet weten dat je met een crème geen 100% UV bescherming kunt krijgen. Zie het dus als een hulpmiddel, niet als de alles-en-niets.

Voor perioden langer dan 30 minuten in de zon moet je crème met ten minste SPF 15 gebruiken. Zulke crèmes bevatten chemicaliën, dus je moet de zonnecrème daarna altijd goed met water afspoelen.

Donkere kringen? Gebruik oogcrème.

Donkere kringen zijn het gevolg van een te korte nachtrust. Onder de dunne huid onder de ogen zitten kleine bloedvaatjes, die de bloedstroom bemoeilijken.

Bloedcellen kunnen zich daarom ophopen in de huid rond deze bloedvaten (in de “cirkel”).

Tijdens de slaap probeert je lichaam de bloedcellen af te breken met behulp van enzymen, waardoor de blauwe tint ontstaat.

Donkere kringen nemen overdag af omdat de bloedsomloop actiever is dan tijdens de slaap.

Oogcrème-ingrediënten, meestal cafeïne, stimuleren de bloedsomloop en afvoer, waardoor de kringen sneller verdwijnen.

Anti-verouderingscrème / anti-rimpelcrème

Er is geen magisch middel dat het natuurlijke proces van de huid tegengaat, maar je kunt je huid zo gezond mogelijk houden als je ouder wordt.

Probeer anti-rimpelcrème aan te brengen vlak voor je gaat slapen, want je lichaam zet ’s nachts herstelprocessen in gang.

Routines afgestemd op je huidtype

Verschillende huidtypes hebben een verschillende routine nodig om de huid gezond te houden. Consequentheid is hier belangrijk, dus probeer je aan een routine te houden als je eenmaal begonnen bent. Het is een langzaam proces, maar uiteindelijk zul je een merkbaar verschil zien en je huid zal gezonder aanvoelen.

Opmerking: Elk huidtype heeft bijpassende producten die gemaakt zijn voor zijn specifieke problemen, dus zorg ervoor dat je een reiniger gebruikt die samengesteld is voor de droge huid, de vette huid of de rijpere huid.

Hetzelfde geldt voor scrubs, nachtcrèmes en vochtinbrengende crèmes. Daarom is het belangrijk dat je precies weet welk huidtype je hebt, voordat je een huidverzorgingsroutine samenstelt.

Huidverzorging voor de normale huid

Huidverzorging voor vette huid

Huidverzorging voor droge en gevoelige huid

Huidverzorging voor gemengde huid

Huidverzorging voor de acne-gevoelige huid

Helaas kunnen we je op dit gebied geen advies geven, omdat we niet weten in welke mate je last hebt van acne. Dat kan van persoon tot persoon sterk verschillen.

Je moet dit bespreken met je arts, die je dan zal doorverwijzen naar een dermatoloog. Wat we je wel kunnen vertellen is dat de meeste wondermiddeltjes te mooi zijn om waar te zijn.

Een goede voeding, een actieve levensstijl en evenwichtige hormonen zijn de beste dingen om je nu op te concentreren.

Huidverzorgingstips voor mannen

Ongeacht of je nu een dagelijkse huidverzorgingsroutine volgt of niet, je kunt deze tips nu al gaan toepassen om de gezondheid van je huid te verbeteren.

Geschiedenis van huidverzorging

Een gezonde huid is al sinds de oudheid een menselijk streven. De Romeinen hadden een voorliefde voor het bad, waarin ze zich langdurig in oliën en bloemen lieten verwennen in de hoop een stralende huid te ontwikkelen.

De olie werd gebruikt om de huid te masseren en de bloedsomloop te stimuleren. De Egyptenaren staan ook bekend om het gebruik van Kohl, een mengsel van amandelen, koper en as om hun ogen te accentueren.

Een paar duizend jaar geleden begonnen de eerste huidverzorgingsrituelen en “producten” te ontstaan.

Natuurlijke ingrediënten zoals olijfolie, sesamzaad en bloemblaadjes werden gebruikt om aromatische crèmes te maken, waarvan de mensen geloofden dat ze huidveroudering zouden helpen tegengaan.

Het verlangen naar een gezond uiterlijk is dan ook diep geworteld, en vandaag de dag is de huidverzorgingsindustrie booming - zozeer zelfs dat in 2008, tijdens de financiële crisis, de verkoop op deze markt toenam terwijl de rest van de economie het moeilijk had.

Samenvatting

De huid is een levend organisme dat gezonde voeding nodig heeft om gezond en vitaal te blijven.

Maar omdat we nu blootgesteld worden aan externe factoren waar de menselijke huid niet goed tegen kan, is het zinvol om huidverzorging in je dagelijkse routine op te nemen.

Goede huidverzorging is niet ingewikkeld, maar het vereist wel consistentie om de voordelen op lange termijn echt te ervaren.

Voordat je met een regime begint, moet je weten welk huidtype je hebt, zodat je de producten kunt kopen die het beste bij je passen. Elke routine moet reiniging, scrubben, hydrateren en preventie bevatten.

Je moet ook denken aan voldoende water drinken, actief blijven om de bloedsomloop te bevorderen en een evenwichtige voeding.

Hopelijk heeft deze gids je nieuwe inzichten gegeven en je overtuigd om een huidverzorgingsregime te volgen. Het is nooit te laat!

Veel geluk!

Beste huidverzorging voor mannen

Nu je weet hoe de huid werkt en wat je huidtype is, kun je beginnen met een gezonde routine.

De producten van de onderstaande merken zijn samengesteld met ingrediënten van hoge kwaliteit en worden per huidtype als de beste beschouwd.

Beste gezichtsreiniging all round (alle huidtypes)

Beste gezichtsreiniging voor de gevoelige mannenhuid

Beste gezichtscrème voor vette huid

Beste anti-aging gezichtscrème

Beste serum voor een gezonde huid

Gerelateerde artikelen