L'ultima guida alla cura della pelle per gli uomini

Contenuto:

Come funziona la pelle
Che tipo di pelle ho?
Come posso prendermi cura al meglio della mia pelle?
Consigli per la cura della pelle
Riassunto

Introduzione

Pensi che una buona cura della pelle sia sopravvalutata? Ripensaci. Molti uomini non pensano alla loro pelle finché non iniziano ad avere problemi come brufoli, macchie secche o anche rughe.

Sfortunatamente, spesso è già troppo tardi e si deve fare di tutto per rendere la pelle danneggiata di nuovo presentabile.

Questo è un peccato perché non ci vuole davvero molto sforzo per mantenere la tua pelle sana - che sia la pelle del tuo viso o quella delle tue gambe, braccia o petto.

“Prevenire è meglio che curare”

Da dove inizia una buona cura della pelle? Dal sapere che tipo di pelle hai. In questa guida, parleremo dei diversi tipi di pelle e ti spiegheremo come puoi testare a quale tipo corrisponde la tua pelle.

Parleremo anche di come puoi prenderti cura al meglio del tuo tipo di pelle e di cosa puoi fare se hai già problemi di pelle.

Infine, condividiamo una serie di consigli che sono garantiti per avvicinarti ad una pelle sana.

Come funziona la pelle

La pelle è l’organo più grande del corpo umano e deve sopportare molto. La tua pelle viene regolarmente riscaldata, raffreddata, raschiata e bruciata ed è continuamente esposta a polveri sottili e sporco dall’esterno.

E proprio come fai esercizio fisico, mangi sano e dormi abbastanza per mantenere il tuo corpo sano, anche la tua pelle ha bisogno di un piccolo sforzo extra per rimanere in forma.

Una routine quotidiana di cura della pelle può quindi aiutare a prevenire molti problemi.

La tua pelle ti protegge dai fattori esterni. Assicura che il tuo sistema immunitario possa combattere virus e batteri, regola la tua temperatura corporea e può avvisarti del pericolo.

Attraverso tutte queste esperienze, la tua pelle deve continuamente recuperare. Lo strato più esterno è un primo strato protettivo sottile.

Questa epidermide protegge le cellule della pelle che si rinnovano continuamente a partire dalla nascita.

Questa epidermide è anche un focolaio di cellule morte della pelle (ci torneremo più tardi). Sotto l’epidermide ci sono il derma e lo strato di tessuto connettivo.

Questi due strati assicurano la produzione di collagene e rendono la tua pelle elastica. Questo strato contiene anche i melanociti, che proteggono la tua pelle dai raggi UV.

Il derma contiene anche le radici dei capelli, i nervi, le ghiandole sudoripare e i vasi sanguigni. Questi vasi sanguigni portano le tossine fuori dal tuo corpo.

Questo è un processo continuo e insieme questi organismi assicurano il funzionamento della tua pelle, ma possono sicuramente usare un piccolo aiuto.

Che tipo di pelle ho?

Ci sono quattro diversi tipi di pelle e la maggior parte delle persone avrà una combinazione di due tipi. Il tuo tipo di pelle può cambiare a seconda dello stress, dell’età e della stagione.

Quando sai che tipo di pelle hai, puoi comprare prodotti che sono specificamente adattati al tuo tipo di pelle.

I detergenti, gli scrub e le creme idratanti sono sempre disponibili in diverse varietà, quindi fai attenzione a non mischiarli accidentalmente.

I quattro tipi di pelle:

Pelle normale
Pelle grassa
Pelle secca e sensibile
Combinazione di due tipi di pelle

Non sei sicuro di che tipo di pelle hai? Puoi fare un test olfattivo! Pulisci il tuo viso la sera con un detergente senza sapone e non usare creme o altri rimedi. La mattina dopo, premi un tovagliolo di carta sulla fronte e sul naso.

Ecco le indicazioni di ogni tipo di pelle:

Pelle normale: Se la carta rimane pulita e non diventa grassa. È probabile che la tua pelle sia soda con pori piccoli e molta elasticità.

La tua pelle non è unta durante il giorno e non è sensibile o tesa dopo la rasatura. Non hai praticamente problemi di brufoli e acne.

Pelle grassa: Se la carta presenta delle macchie grasse e il tuo naso e le tue guance hanno una leggera lucentezza. La pelle grassa ha spesso una struttura più solida ed è meno sensibile alle sostanze chimiche.

I pori sono da medi a grandi, quindi soffri regolarmente di acne, macchie e punti neri. Il vantaggio di questo tipo di pelle è che hai meno probabilità di avere molte rughe. La tua pelle ha una luminosità naturale.

Possibili cause della pelle grassa:

Ormoni squilibrati
Clima umido
Nutrizione
Predisposizione genetica

Pelle secca e sensibile: se la carta rimane asciutta, ma la tua pelle si sente tesa e sensibile. La tua pelle è sottile, si sente ruvida ed è un po’ desquamata/pelata.

I tuoi pori piccoli fanno sembrare la tua pelle liscia, ma questo la rende più soggetta alle rughe.

Possibili cause della pelle secca e sensibile:

Le ghiandole sebacee non inviano abbastanza oli naturali all’epidermide
Predisposizione genetica
Carenza di vitamina A e vitamina B
Eczema
Reazione allergica a un prodotto di cura
Sovraesposizione ad un clima freddo e secco, specialmente in inverno

Combinazione di tipi di pelle: la zona T del tuo viso, ovvero fronte, naso e mento, è grassa. Le guance e la linea della mascella, invece, sono secche. Durante il giorno la zona T diventa extra grassa.

Invecchiamento della pelle: La tua pelle sta iniziando a mostrare rughe e segni di invecchiamento. Questo processo è accelerato dalla sovraesposizione ai raggi UV senza protezione. Leggi di più sotto prevenzione.

Come posso prendermi cura al meglio della mia pelle?

Pulire, esfoliare e idratare: Queste tre azioni sono comuni ad ogni regime di cura della pelle, ma questo non significa che dovresti seguirle senza pensare.

Usa sempre detergenti, scrub e lozioni adatti al tuo tipo di pelle. Il tipo di pelle a cui è destinato un prodotto è sempre indicato sulla confezione.

Per inciso, non è assolutamente vero che gli uomini con la barba possono cavarsela con qualsiasi cosa. La cura è importante anche per loro.

Dopo tutto, una pelle sana con un buon equilibrio di umidità assicura una crescita ottimale della barba e una bella lucentezza nella barba.

1. Pulizia

Durante il giorno, tutti i tipi di prodotti di scarto, come il particolato e i gas di scarico, penetrano in profondità nei tuoi pori.

Più la tua pelle è pulita prima di andare a dormire, meglio i tuoi pori possono espellere questi prodotti di scarto mentre dormi.

Come pulire la tua pelle

Apri i tuoi pori facendo una doccia calda, vaporizzando il tuo viso (tieni il tuo viso sopra una ciotola con acqua calda in modo che il vapore vada al tuo viso), o bagnando la tua pelle con acqua calda.
Strofina delicatamente il detergente per il viso appropriato sul tuo viso in cerchi.
Risciacqua con acqua fresca. Questo chiude i pori e ti dà una sensazione di freschezza.
Asciuga la tua pelle.
Dopo questo processo di pulizia, dovresti avere una sensazione di pulizia.

Nota: se la tua pelle si sente tesa, probabilmente hai la pelle secca. Questo alla fine porta alla produzione di sebo in eccesso, perché il meccanismo di riparazione della pelle entra in azione.

Consigli per le pulizie/da non fare:

Lava il tuo viso con un sapone normale. Questi ingredienti non sono fatti per la pelle delicata del tuo viso.
Hai la pelle grassa? Allora la pulizia una volta al giorno è sufficiente. Se la pulisci più spesso, le ghiandole sebacee produrranno olio in eccesso. Il risultato? Pelle extra grassa.

Considera l’utilizzo di un lavaggio quotidiano del viso prodotto per tutti i tipi di pelle.

2. Scrubbing (esfoliazione)

Quando esfoli, stai essenzialmente rimuovendo le cellule morte della pelle. Questo aiuta a rivitalizzare le cellule sane della pelle.

Lo sporco che è più profondo nei tuoi pori viene anche rimosso, permettendo ai pori di “respirare” meglio.

Questo alla fine assicura meno infiammazioni sotto la pelle, come i brufoli.

Come si esfolia la pelle?

Simile alla pulizia, l’esfoliazione funziona meglio quando i tuoi pori sono aperti, quindi riscalda la tua pelle con acqua tiepida o con un asciugamano prima.
Strofina delicatamente lo scrub sul tuo viso, sul corpo o sull’area che vuoi radere.
Presta particolare attenzione al tuo naso e alla fronte perché è lì che si trova la maggior parte delle cellule morte e dei pori ostruiti.
Poi, risciacqua lo scrub con acqua fresca e tampona il tuo viso per asciugarlo.
Non fare lo scrub più di due volte a settimana, e certamente non più di tre volte a settimana e non più di una volta al giorno (vedi sotto la migliore routine per il tuo tipo di pelle).

Consigli per l’esfoliazione

Esfolia prima di radersi. I peli hanno la tendenza a crescere e a causare infiammazioni. Esfoliare prima di radersi riduce il rischio che questo accada. Fornisce anche una rasatura più stretta.

Considera l’utilizzo di un scrub per il viso prodotto per tutti i tipi di pelle.

3. Idratare

Applica una crema idratante per proteggere la tua pelle dalla secchezza durante il giorno.

A lungo termine, questo assicura elasticità e una pelle più forte e aiuta a ritardare l’invecchiamento della pelle.

Quando invecchi, produci meno collagene o tessuti connettivi. Di conseguenza, le cellule della tua pelle trattengono meno umidità, quindi è importante iniziare a idratarsi presto.

Come idratare la tua pelle?

Applica la crema idratante o la crema da giorno dopo il lavaggio o l’esfoliazione e dopo aver tamponato il viso.
Prendi ogni area del tuo viso: fronte, naso, guance, mascella e collo. La pelle sotto gli occhi è molto sensibile, quindi maneggiala con cura.
Controlla di aver usato la stessa quantità di crema ovunque. Non deve essere molta, solo perché tu lo sappia.
Dai alla crema il tempo di assorbirsi correttamente.

Consigli per l’idratazione

Gli uomini con la pelle grassa dovrebbero idratarsi in modo che le ghiandole sebacee non si attivino e causino una pelle ancora più grassa.
La tua pelle diventa più secca alla fine della giornata? Allora applica leggermente la crema di nuovo.

→ Da leggere: Crema idratante per la pelle per gli uomini

Consigli per la cura della pelle

Il sole è sia tuo amico che tuo nemico. Un colore “sano” è bello, ma i raggi UV del sole causano la secchezza e l’invecchiamento precoce della tua pelle.

Vuoi ancora abbronzarti? Allora non essere troppo impaziente e non cercare di colorare la tua pelle in pochi giorni.

Oltre a pulire, esfoliare e idratare, puoi usare una crema idratante con aggiunta di SPF nei giorni di sole. SPF (Sun Protection Factor) indica il periodo in cui puoi stare al sole più a lungo di quando non usi SPF.

Quindi un SPF di 15 significa che puoi stare al sole 150 minuti in più del solito. Devi sapere però che la crema non ti proteggerà al cento per cento, quindi guardala semplicemente come uno strumento, non come una soluzione completa. Assicurati di pulire bene il viso la sera, perché queste creme contengono molte sostanze chimiche.

→ Leggi di più: La nostra guida approfondita di cura della pelle per gli uomini

Occhiaie? Usa la crema per gli occhi.

Le occhiaie sono il risultato di un sonno troppo breve. Ci sono piccoli vasi sanguigni sotto la pelle sottile intorno ai tuoi occhi.

Il flusso di sangue è più difficile lì, quindi le cellule del sangue si accumulano nella pelle intorno a questi vasi sanguigni.

Mentre dormi, il tuo corpo cerca di rompere queste cellule del sangue, ma questo è difficile se dormi troppo poco, da qui i cerchi blu intorno ai tuoi occhi dopo una brutta notte.

Durante il giorno le occhiaie si attenuano perché la tua circolazione sanguigna diventa di nuovo più attiva. La caffeina nelle creme per gli occhi stimola la circolazione e il drenaggio, facendo sparire le occhiaie più velocemente.

→ Leggi di più: Cosa puoi fare contro occhiaie sotto gli occhi

Rughe o invecchiamento della pelle? Usa una crema anti-invecchiamento.

Non esiste un ingrediente magico contro il naturale processo di invecchiamento della tua pelle.

Detto questo, puoi mantenere la tua pelle sana e fresca mentre invecchi. Poiché il tuo corpo inizia i processi di recupero durante la notte, è meglio applicare la crema antirughe prima di andare a dormire.

Cura della pelle per la pelle a tendenza acneica

L’acne può variare molto da persona a persona ed è sempre meglio farla vedere da un professionista. Dovresti contattare il tuo medico se soffri di acne.

Se necessario, ti indirizzerà ad un dermatologo. Una cosa è certa, la maggior parte dei rimedi miracolosi non funzionano.

Ciò che aiuta è una buona dieta, uno stile di vita attivo e ormoni equilibrati. E una visita al dermatologo, se necessario.

La storia della cura della pelle

Le persone si sforzano di avere una pelle sana fin dai tempi antichi. I romani si immergevano regolarmente in bagni, dove massaggiavano la loro pelle con oli per stimolare la circolazione del sangue.

Gli egiziani usavano il kohl, una miscela di cenere, rame e mandorle, per accentuare i loro occhi.

E Cleopatra si immergeva regolarmente in un bagno di latte d’asina per ammorbidire la sua pelle.

I primi rituali per la cura della pelle sono iniziati qualche migliaio di anni fa.

I nostri antenati usavano ingredienti naturali come l’olio d’oliva, i semi di sesamo e i petali di fiori per creare creme aromatiche per combattere l’invecchiamento della pelle.

Il desiderio di una pelle bella, pulita e sana è quindi profondamente radicato e oggi l’industria della cura della pelle è in piena espansione. Durante la crisi finanziaria del 2008, le cifre delle vendite in questo mercato sono effettivamente aumentate, mentre il resto dell’economia ha sofferto molto.

Riassunto

La pelle è un organismo vivente che ha bisogno di nutrimento per rimanere sana e vitalizzata.

Ma poiché al giorno d’oggi siamo esposti a fattori esterni che la pelle umana non è in grado di affrontare, dovresti prenderti molta cura della tua pelle.

Una routine personalizzata per la cura della pelle è la cosa migliore che puoi fare per la salute della tua pelle a lungo termine.

Una tale routine di cura della pelle non è complicata, ma deve essere seguita costantemente se vuoi sperimentare i benefici a lungo termine.

Prima di iniziare, devi sapere che tipo di pelle hai in modo da essere sicuro che stai applicando i prodotti giusti sul tuo viso e sul tuo corpo.

È importante tenere d’occhio le tre fasi: pulizia, esfoliazione e idratazione.

Prevenire è anche meglio che curare, quindi assicurati di bere abbastanza acqua, seguire una dieta equilibrata e fare molto sport ed esercizio fisico.

Speriamo che questa guida ti abbia dato nuovi spunti e ti abbia ispirato ad iniziare una buona routine di cura della pelle. Non è mai troppo tardi, quindi buona fortuna!