Se segui questa guida e segui costantemente i consigli che si adattano al tuo tipo di pelle, la tua pelle (e la tua barba) avrà sicuramente un aspetto più sano.
Contenuto:- Come funziona la tua pelle
- Che tipo di pelle ho?
- I passi per una cura ottimale della pelle
- Routine su misura per il tuo tipo di pelle
- Suggerimenti
- Riassunto
Introduzione
Non sei mai troppo giovane o troppo vecchio per intraprendere una corretta routine o regime di cura della pelle maschile.
Una pelle sana contribuisce alla tua autostima e una routine ottimale è importante per la salute della tua pelle a lungo termine.
Dovresti anche prestare maggiore attenzione a proteggere la pelle sensibile del viso nei giorni di sole. I raggi UV hanno un effetto disidratante sulla pelle e quindi è necessario utilizzare una crema con fattore SPF aggiunto.
Per gli uomini con la barba, la cura della pelle è importante per mantenere la pelle sottostante in ottima forma, perché una pelle con un sano equilibrio di umidità assicura una crescita ottimale della barba e un sano splendore.
Molti uomini credono che sia necessario adottare una buona routine solo quando sorgono i problemi. Sfortunatamente, a quel punto è di solito troppo tardi.
È un peccato, perché ci vuole minimo sforzo per mantenere la tua pelle sana. Una routine quotidiana di cura della pelle ha quindi anche lo scopo di risolvere i problemi prima che accadano.
“ Prevenire è meglio che curare ”
La pelle è l’organo più grande del corpo umano e viene regolarmente riscaldata, raffreddata, raschiata e bruciata.
E proprio come ti alleni per la forza, mangi sano e dormi abbastanza per mantenere i tuoi organi sani, la tua pelle ha bisogno di altrettanta attenzione.
In questa guida parliamo dei diversi tipi di pelle e di come puoi testare quale tipo di pelle hai. Discutiamo anche i passi specifici per una cura ottimale della pelle, su misura per il tuo tipo di pelle.
Ti diamo anche una breve lezione di biologia sul perché la pelle risponde bene o male a certe cose e condividiamo una serie di consigli che puoi applicare oggi per una pelle più sana.
Come funziona la pelle
La tua pelle gioca un ruolo importante nella protezione contro i fattori esterni. Assicura che il tuo sistema immunitario faccia il suo lavoro combattendo virus e batteri e regola la tua temperatura corporea, ed è un organo sensibile che ti avverte dei pericoli.
La pelle deve quindi ripararsi continuamente. Lo strato più esterno, l’epidermide, è un primo strato sottile di protezione.
La funzione di questo strato è di proteggere le cellule della pelle che si rinnoveranno continuamente per tutta la vita.
Anche le cellule morte della pelle si accumulano in questa epidermide. Sotto l’epidermide ci sono la pelle del corium (derma) e il sottocute.
Questi due strati assicurano la produzione di collagene e forniscono elasticità alla tua pelle, tra le altre cose.
In questo strato si trovano anche i melanociti, che forniscono protezione contro i raggi UV. Il derma contiene anche le radici dei capelli, i nervi, le ghiandole sudoripare e i vasi sanguigni.
I vasi sanguigni sono responsabili della rimozione delle tossine. Questo è un processo continuo e insieme questi organismi assicurano il funzionamento della tua pelle.
Ecco perché è così importante prendersi cura di tutta la tua pelle e specialmente di quella del tuo viso.
1 = epidermide, 2 = epidermide, 3 = derma, 4 = sottocute
Che tipo di pelle ho?
Ci sono quattro diversi tipi di pelle e la maggior parte delle persone ha una combinazione di due tipi.
Una volta che conosci il tuo tipo di pelle del viso, puoi usarlo per informare quali prodotti acquistare.
I quattro tipi di pelle sono:
- Pelle normale
- Pelle grassa
- Pelle secca e sensibile
- Combinazione di due tipi di pelle
Nota: I prodotti che usi nella tua routine devono essere specificamente adattati al tuo tipo di pelle. Detergenti, scrub e idratanti sono sempre disponibili in diverse varietà, per ogni tipo di pelle. Assicurati di non mischiarli accidentalmente!
Quale prodotto è destinato a quale tipo di pelle è quasi sempre indicato sulla confezione.
Per determinare il tuo tipo di pelle, fai un piccolo test per essere sicuro di scegliere la routine che fa per te: Pulisci il tuo viso con un detergente senza sapone la sera prima di andare a dormire e non usare altre creme o rimedi.
La mattina dopo, usa un tovagliolo di carta e premi strettamente contro la fronte e il naso.
Hai:
Pelle normale: se il panno rimane pulito e la tua pelle non è grassa. Hai pori piccoli e una pelle soda con una buona elasticità. La tua pelle non è grassa durante il giorno e non è sensibile dopo la rasatura (si sente stretta). Non hai praticamente problemi di acne e brufoli.
Pelle grassa: se il panno ha delle macchie grasse e il tuo naso e le tue guance hanno una leggera lucentezza.
La pelle grassa è normalmente un po’ più soda nella struttura e meno sensibile alle sostanze chimiche. I pori sono da medi a grandi, quindi soffri regolarmente di punti neri.
Il vantaggio di questo tipo di pelle è che hai meno probabilità di soffrire di rughe. La tua pelle ha una luminosità naturale. Soffri regolarmente di acne, brufoli e punti neri.
Possibili cause della pelle grassa:
- Ormoni squilibrati
- Clima umido
- Nutrizione
- Predisposizione genetica
Pelle secca e sensibile: se il panno rimane asciutto, ma la tua pelle è tesa e sensibile. La tua fronte e le tue guance sono desquamate e la tua pelle è sottile e ruvida al tatto.
I pori piccoli fanno sembrare che la pelle secca sia liscia, ma questo la rende più incline alle rughe.
Possibili cause della pelle secca e sensibile:
- La pelle è disidratata perché le ghiandole sebacee non inviano abbastanza oli naturali all’epidermide
- Predisposizione genetica
- Mancanza di vitamina A e vitamina B
- Eczema
- Reazione allergica a un prodotto di cura
- Sovraesposizione al freddo e al secco, specialmente in inverno
Combinazione di tipi di pelle. La zona T del tuo viso (vedi sotto) è grassa, mentre il resto del tuo viso (guance e mascella) è normale o secco. Durante il giorno la zona T diventa extra grassa.
Invecchiamento. La tua pelle comincia a mostrare rughe e segni di invecchiamento.
Questo processo è accelerato dalla sovraesposizione ai raggi UV senza protezione. Leggi di più su questo nella sezione prevenzione.
Il tuo tipo di pelle può cambiare a seconda dello stress, dell’età e della stagione.
I passi per una cura della pelle ottimale per gli uomini
Di seguito troverai i diversi passi che sono presenti in ogni regime di cura della pelle. Si applicano in modo diverso a seconda del tuo tipo di pelle (vedi sotto per la routine per tipo di pelle).
Nota: usa sempre detergenti, scrub, ecc. che sono appositamente destinati al tuo tipo di pelle. Quale prodotto è destinato a quale tipo di pelle è quasi sempre indicato sulla confezione.
I passi sono:
- Pulizia
- Lavaggio
- Idratante
1. Pulizia
La pulizia della pelle è necessaria perché la tua pelle rimuove i prodotti di scarto attraverso i pori durante la notte. Durante il giorno la tua pelle è esposta a rifiuti esterni come il particolato, i gas di scarico, ecc.
Come faccio a pulire la mia pelle?
- Prima di iniziare la pulizia devi aprire i pori. Fallo facendo una doccia calda o bagnando la tua pelle con acqua calda.
- Poi strofina il detergente facciale appropriato in cerchi sul tuo viso. Fallo con attenzione, perché la pelle del tuo viso è molto sensibile.
- Poi risciacqua il prodotto con acqua fresca. Questo ti darà una sensazione di freschezza e chiuderà i pori.
- Asciuga la pelle, non strofinare.
- Dopo la pulizia dovresti avere una sensazione di “pulito”.
- Nota: se la tua pelle si sente tesa, questo è un segno di pelle secca. Questo porterà alla fine ad un eccesso di produzione di sebo (cioè il meccanismo di riparazione della pelle entrerà in funzione).
Consigli per la pulizia:
- Non lavare il tuo viso con il sapone normale. Gli ingredienti non sono semplicemente adatti alla tenera pelle del viso.
- Se hai la pelle grassa, la pulizia una volta al giorno è più che sufficiente. Se ti pulisci più spesso, le ghiandole sebacee produrranno olio in eccesso, il che si traduce in pelle grassa.
2. Scrubbing (o esfoliazione)
L’esfoliazione rimuove le cellule morte della pelle, aprendo la strada a quelle sane. Anche lo sporco che si trova più in profondità nei pori viene rimosso con lo scrub, in modo che i pori possano “respirare” meglio, il che assicura in definitiva meno infiammazione sottocutanea (brufoli).
→ Leggi di più: Il migliore scrub viso per uomini
Come faccio a esfoliare la mia pelle?
- Come per la pulizia, l’esfoliazione funziona meglio quando i pori sono aperti. Fallo scaldando il tuo viso con acqua calda o un asciugamano.
- Poi strofina delicatamente lo scrub sul tuo viso o sulla zona che vuoi radere.
- Presta particolare attenzione al tuo naso e alla fronte, perché è lì che si trova la maggior parte delle cellule morte e dei pori ostruiti.
- Quando hai finito, sciacqua lo scrub con acqua fresca e tampona il viso per asciugarlo (non strofinare!).
- L’esfoliazione dovrebbe essere fatta con moderazione, idealmente non più di tre volte a settimana e sicuramente non più di una volta al giorno (vedi sotto per la migliore routine per il tuo tipo di pelle).
Suggerimenti per l’esfoliazione
- Esfolia prima di radersi. I peli hanno la tendenza a crescere e a causare infiammazioni. Esfoliare prima della rasatura riduce la possibilità che questo accada e fornisce una rasatura più fine.
3. Idratante (o idratante)
Idratare la pelle significa applicare una crema idratante in modo che il tuo viso sia ben protetto dalla secchezza durante il giorno.
Mantenere la pelle idratata a lungo termine ti dà una pelle più forte ed elastica e ritarda anche l’invecchiamento della pelle (anche se questo è principalmente genetico).
Con l’età si produce meno collagene (tessuto connettivo nel corpo), quindi le cellule della tua pelle trattengono meno umidità.
Ecco perché iniziare a idratarsi presto è uno dei passi più importanti per una buona cura della pelle.
Come posso idratare la mia pelle?
- Applica la crema idratante o la crema da giorno dopo il lavaggio o lo scrub e una volta che il tuo viso è asciutto (tamponando).
- Applica il prodotto su tutto il viso (naso, zona T, guance, linea della mascella, fronte) e sul collo. Nota: la pelle sotto gli occhi (i “cerchi”) è molto delicata, quindi maneggiala con cura.
- Hai bisogno solo di una quantità moderata di crema, anche se si assorbe rapidamente.
- Assicurati di usare la stessa quantità di crema ovunque.
- Dai alla crema il tempo di assorbirsi correttamente.
Consigli per l’idratazione
- Se hai la pelle grassa. Gli uomini con la pelle grassa hanno bisogno di idratarsi spesso in modo che le ghiandole sebacee non cerchino di prendere il sopravvento e rendere la tua pelle ancora più grassa.
- Se noti che la tua pelle diventa più secca alla fine della giornata, puoi riapplicare la crema.
Cura della pelle maschile nei giorni di sole
Le radiazioni UV sono sia il tuo migliore amico che il tuo più grande nemico. Un’abbronzatura “sana” è l’obiettivo di molti, ma i raggi UV sono la causa numero 1 dell’invecchiamento della pelle.
Questo perché i raggi UV seccano la pelle. Quindi se vuoi abbronzarti, non essere troppo impaziente e adotta un approccio lento invece di cercare di colorare significativamente la tua pelle in pochi giorni.
Oltre ai tre passi di cui sopra (pulizia, esfoliazione e idratazione), puoi anche usare una crema idratante con aggiunta di SPF nei giorni di sole.
**Cosa significa SPF? ** SPF (Sun Protection Factor) indica il periodo in cui puoi stare al sole più a lungo rispetto a quando non usi una crema con un certo SPF. Quindi un SPF di 15 = 150 minuti in più al sole. L’SPF funziona grazie agli ingredienti della crema che assorbono i raggi UV. Devi sapere che non puoi ottenere il 100% di protezione UV con una crema. Quindi vedila come uno strumento, non come il tutto e per tutto.
Per periodi più lunghi di 30 minuti al sole, dovresti usare una crema con almeno SPF 15. Tali creme contengono sostanze chimiche, quindi dovresti sempre sciacquare bene la crema solare con acqua dopo.
Occhiaie? Usa la crema per gli occhi.
Le occhiaie sono il risultato di una notte di sonno troppo breve. Sotto questa pelle sottile sotto gli occhi ci sono piccoli vasi sanguigni che rendono difficile il flusso del sangue.
Le cellule del sangue possono quindi accumularsi nella pelle intorno a questi vasi sanguigni (nel “cerchio”).
Durante il sonno, il tuo corpo cerca di scomporre le cellule del sangue usando gli enzimi, che creano la tinta blu.
Le occhiaie diminuiscono durante il giorno perché la circolazione del sangue è più attiva che durante il sonno.
Gli ingredienti della crema per gli occhi, di solito la caffeina, stimolano la circolazione e il drenaggio, facendo sparire le occhiaie più velocemente.
Crema anti-invecchiamento / crema antirughe
Non esiste un agente magico che contrasta il processo naturale della pelle, ma puoi mantenere la tua pelle il più sana possibile mentre invecchi.
Prova ad applicare la crema antirughe appena prima di andare a dormire perché il tuo corpo inizia i processi di recupero durante la notte.
Routine su misura per il tuo tipo di pelle
Diversi tipi di pelle hanno bisogno di una routine diversa per mantenere la pelle sana. La coerenza è importante in questo caso, quindi cerca di attenerti ad una routine una volta che hai iniziato. È un processo lento, ma alla fine vedrai una differenza notevole e la tua pelle si sentirà più sana.
Nota: ogni tipo di pelle ha prodotti corrispondenti che sono fatti per le sue preoccupazioni specifiche, quindi assicurati di usare un detergente formulato per la pelle secca, la pelle grassa o la pelle invecchiata.
Lo stesso vale per gli scrub, le creme da notte e le creme idratanti. Pertanto, è importante sapere esattamente che tipo di pelle hai prima di creare una routine di cura della pelle.
Cura della pelle per la pelle normale
- Pulizia. Sempre al mattino, e a seconda di quanto tempo stai fuori durante il giorno, anche la sera prima di andare a dormire (e prima di usare la crema da notte).
- Esfolia. Due volte a settimana, ogni tre giorni.
- Idratare. Usa una crema a base d’acqua quando la tua pelle si sente tirata dopo una prolungata esposizione al sole.
- Extra. Usa regolarmente una maschera per il viso per pulire in profondità i pori.
Cura della pelle per la pelle grassa
- Pulizia. Con un detergente che contenga AHA (Alfa Idrossiacidi). Questi acidi contrastano l’oleosità.
- Esfolia. Tre volte a settimana per liberare i pori ostruiti.
- Idratare. Solo al mattino. Lascia che la pelle respiri naturalmente durante la notte.
- Extra. Usa regolarmente maschere all’argilla o alla frutta per nutrire la pelle.
Cura della pelle per la pelle secca e sensibile
- Pulizia. Con un latte detergente o un detergente per il viso delicato e senza sapone.
- Esfoliare. Due volte a settimana con uno scrub leggero.
- Idratare. Con una crema da giorno idratante. Se necessario, usa una crema idratante per il contorno occhi.
- Extra. Usa maschere idratanti che contengono proteine.
Cura della pelle per la pelle mista
- Pulizia. Con un detergente speciale per la pelle mista.
- Esfolia. Tre volte a settimana per liberare i pori ostruiti.
- Idratare. Con una crema morbida al mattino e con un normale olio o gel prima di andare a dormire.
- Extra. Le maschere di argilla aiutano a idratare e nutrire.
Cura della pelle per la pelle a tendenza acneica
Purtroppo non possiamo darti alcun consiglio in questo campo perché non sappiamo fino a che punto soffri di acne. Questo può variare drasticamente da persona a persona.
Dovresti parlarne con il tuo medico che poi ti indirizzerà da un dermatologo. Quello che possiamo dirti è che la maggior parte dei rimedi miracolosi sono troppo belli per essere veri.
Una buona dieta, uno stile di vita attivo e ormoni equilibrati sono le cose migliori su cui concentrarsi in questo momento.
Consigli per la cura della pelle per gli uomini
Indipendentemente dal fatto che tu stia seguendo o meno una routine quotidiana di cura della pelle, puoi iniziare ad applicare questi consigli proprio ora per migliorare la salute della tua pelle.
- Evita il sapone formulato con parabeni (wiki: https://nl.wikipedia.org/wiki/Parabeen) e passa ad un detergente decente. Il sapone fa male alla pelle e contiene sostanze chimiche dannose.
- Maschere. Le maschere forniscono un’ulteriore pulizia profonda dei pori e rimuovono l’olio in eccesso e le cellule morte della pelle.
- Rimuovi la protezione solare prima di andare a dormire, dato che le sostanze chimiche contenute possono causare irritazioni.
- Cerca di toccarti il viso il meno possibile durante il giorno per evitare di passare lo sporco e il grasso dalla punta delle dita.
- Bevi abbastanza acqua: almeno due litri al giorno, escludendo l’assunzione durante l’esercizio. L’acqua rimuove le scorie e le tossine e pulisce la pelle, letteralmente.
- Usa balsamo per le labbra se sei incline alle labbra secche.
Storia della cura della pelle
Una pelle sana è stata una ricerca umana fin dai tempi antichi. I romani avevano una predilezione per il bagno, in cui si abbandonavano a oli e fiori per lunghi periodi nella speranza di sviluppare una pelle radiosa.
L’olio veniva usato per massaggiare la pelle e stimolare la circolazione del sangue. Gli egiziani sono anche noti per l’uso di Kohl, una miscela di mandorle, rame e cenere per accentuare i loro occhi.
Alcune migliaia di anni fa, i primi rituali e “prodotti” per la cura della pelle cominciarono ad emergere.
Ingredienti naturali come l’olio d’oliva, i semi di sesamo e i petali di fiori erano usati per produrre creme aromatiche, che la gente credeva potessero aiutare a combattere l’invecchiamento della pelle.
Il desiderio di un aspetto sano è quindi profondamente radicato e oggi, l’industria della cura della pelle è in pieno boom - tanto che nel 2008, durante la crisi finanziaria, le vendite in questo mercato sono effettivamente aumentate mentre il resto dell’economia era in difficoltà.
Riassunto
La pelle è un organismo vivente che ha bisogno di un’alimentazione sana per rimanere sana e vitalizzata.
Ma dato che ora siamo esposti a fattori esterni che la pelle umana non prende bene, ha senso includere la cura della pelle nella tua routine quotidiana.
Una buona cura della pelle non è complicata, ma richiede coerenza per sperimentare davvero i suoi benefici a lungo termine.
Prima di iniziare un regime, dovresti sapere che tipo di pelle hai, in modo da poter acquistare i prodotti più adatti a te. Ogni routine dovrebbe includere pulizia, esfoliazione, idratazione e prevenzione.
Dovresti anche pensare a bere abbastanza acqua, rimanere attivo per favorire la circolazione del sangue e mangiare una dieta equilibrata.
Speriamo che questa guida ti abbia dato nuovi spunti e ti abbia convinto ad adottare un regime di cura della pelle. Non è mai troppo tardi!
Buona fortuna!
La migliore cura della pelle per gli uomini
Ora che sai come funziona la pelle e qual è il tuo tipo di pelle, puoi iniziare una sana routine.
I prodotti delle marche qui sotto sono formulati utilizzando ingredienti di alta qualità e sono considerati i migliori per tipo di pelle.
Il miglior lavaggio del viso in assoluto (tutti i tipi di pelle)
Miglior lavaggio del viso per la pelle sensibile degli uomini
Migliore crema viso per la pelle grassa
Migliore crema viso anti-invecchiamento
Il miglior siero per una pelle sana
