Le guide ultime des soins de la peau pour les hommes

Contenu:

Comment fonctionne la peau
Quel est mon type de peau ?
Comment puis-je prendre soin de ma peau ?
Conseils pour le soin de la peau
Résumé

Introduction

Tu penses qu’un bon soin de la peau est surfait ? Détrompe-toi. De nombreux hommes ne pensent pas à leur peau jusqu’à ce qu’ils commencent à avoir des problèmes comme des boutons, des plaques sèches ou même des rides…

Malheureusement, il est souvent déjà trop tard et ils doivent sortir le grand jeu pour que la peau endommagée soit à nouveau présentable.

C’est dommage car il ne faut vraiment pas faire beaucoup d’efforts pour garder une peau saine, qu’il s’agisse de la peau de ton visage ou de celle de tes jambes, de tes bras ou de ta poitrine.

“Mieux vaut prévenir que guérir”

Où commence un bon soin de la peau ? En sachant quel type de peau tu as. Dans ce guide, nous allons discuter des différents types de peau et expliquer comment tu peux tester à quel type ta peau correspond.

Nous discuterons également de la meilleure façon de prendre soin de ton type de peau et de ce que tu peux faire si tu as déjà des problèmes de peau.

Enfin, nous partageons un certain nombre de conseils qui te rapprocheront certainement d’une peau saine.

Comment fonctionne la peau

La peau est le plus grand organe du corps humain et elle doit endurer pas mal de choses. Ta peau est régulièrement chauffée, refroidie, grattée et brûlée et est continuellement exposée à la poussière fine et à la saleté de l’extérieur.

Et tout comme tu fais de l’exercice, manges sainement et dors suffisamment pour garder ton corps en bonne santé, ta peau a aussi besoin d’un petit effort supplémentaire pour rester en forme.

Une routine quotidienne de soins de la peau peut donc aider à prévenir de nombreux problèmes.

Ta peau te protège contre les facteurs extérieurs. Elle veille à ce que ton système immunitaire puisse combattre les virus et les bactéries, elle régule ta température corporelle et elle peut t’avertir d’un danger.

À travers toutes ces expériences, ta peau doit continuellement récupérer. La couche la plus externe est une fine première couche protectrice.

Cet épiderme protège les cellules de la peau qui se renouvellent continuellement à partir de la naissance.

Cet épiderme est aussi un foyer de cellules mortes de la peau (nous y reviendrons plus tard). Sous l’épiderme se trouvent le derme et la couche de tissu conjonctif.

Ces deux couches assurent la production de collagène et rendent ta peau élastique. Cette couche contient également des mélanocytes, qui protègent ta peau contre les rayons UV.

Le derme contient aussi les racines des cheveux, les nerfs, les glandes sudoripares et les vaisseaux sanguins. Ces vaisseaux sanguins transportent les toxines hors de ton corps.

C’est un processus continu et ensemble, ces organismes assurent le fonctionnement de ta peau, mais ils ont certainement besoin d’un peu d’aide.

Quel est mon type de peau?

Il existe quatre types de peau différents et la plupart des gens auront une combinaison de deux types. Ton type de peau peut changer en fonction du stress, de l’âge et de la saison.

Lorsque tu sais quel est ton type de peau, tu peux acheter des produits qui sont spécifiquement adaptés à ton type de peau.

Les nettoyants, les gommages et les crèmes hydratantes existent toujours en différentes variétés, alors fais attention à ne pas les mélanger accidentellement.

Les quatre types de peau:

Peau normale
Peau grasse
Peau sèche et sensible
Combinaison de deux types de peau

Tu ne sais pas quel type de peau tu as ? Tu peux faire un test olfactif ! Nettoie ton visage le soir avec un nettoyant sans savon et n’utilise aucune crème ou autre remède. Le lendemain matin, appuie fermement une serviette en papier sur ton front et ton nez.

Voici les indications de chaque type de peau:

Peau normale: Si le papier reste propre et ne devient pas gras. Ta peau est probablement ferme, avec de petits pores et beaucoup d’élasticité.

Ta peau n’est pas grasse pendant la journée et n’est pas sensible ou tendue après le rasage. Tu n’as pratiquement aucun problème de boutons et d’acné.

Peau grasse: Si le papier présente des taches grasses et que ton nez et tes joues ont un léger éclat. La peau grasse a souvent une structure plus ferme et est moins sensible aux produits chimiques.

Les pores sont de taille moyenne à grande, tu souffres donc régulièrement d’acné, d’imperfections et de points noirs. L’avantage de ce type de peau est que tu es moins susceptible d’avoir beaucoup de rides. Ta peau a un éclat naturel.

Causes possibles de la peau grasse:

Hormones déséquilibrées
Climat humide
Nutrition
Prédisposition génétique

Peau sèche et sensible: si le papier reste sec, mais ta peau est tendue et sensible. Ta peau est fine, elle est rugueuse au toucher et elle est un peu écaillée/pelée.

Tes petits pores donnent l’impression que ta peau est lisse, mais cela la rend plus sujette aux rides.

Causes possibles d’une peau sèche et sensible:

Les glandes sébacées n’envoient pas assez d’huiles naturelles à l’épiderme.
Prédisposition génétique
Carence en vitamine A et en vitamine B
Eczéma
Réaction allergique à un produit de soin
Surexposition à un climat froid et sec, surtout en hiver.

Combinaison de types de peau: la zone T de ton visage, ou le front, le nez et le menton, est grasse. Tes joues et ta mâchoire, en revanche, sont sèches. Pendant la journée, la zone T devient extra grasse.

Peau vieillissante: Ta peau commence à présenter des rides et des signes de vieillissement. Ce processus est accéléré par une surexposition aux rayons UV sans protection. Lis la suite sous prévention.

Comment puis-je prendre soin de ma peau?

Nettoie, exfolie et hydrate : Ces trois actions sont communes à tous les régimes de soins de la peau, mais cela ne signifie pas que tu dois les suivre sans réfléchir….

Utilise toujours des nettoyants, des gommages et des lotions adaptés à ton type de peau. Le type de peau pour lequel un produit est destiné est toujours indiqué sur l’emballage.

D’ailleurs, il n’est absolument pas vrai que les hommes avec une barbe peuvent s’en tirer à bon compte. Les soins sont également importants pour eux.

Après tout, une peau saine avec un bon équilibre d’humidité assure une croissance optimale de la barbe et une belle brillance dans la barbe.

Nettoyage

Pendant la journée, toutes sortes de déchets, comme les particules et les gaz d’échappement, pénètrent profondément dans tes pores.

Plus ta peau est propre avant de t’endormir, plus tes pores pourront expulser ces déchets pendant ton sommeil.

Comment nettoyer ta peau

Ouvre tes pores en prenant une douche chaude, en passant ton visage à la vapeur (place ton visage au-dessus d’un bol avec de l’eau chaude pour que la vapeur aille vers ton visage), ou en mouillant ta peau avec de l’eau chaude.
Frotte doucement le nettoyant pour le visage approprié sur ton visage en faisant des cercles.
Rince-toi à l’eau fraîche. Cela referme tes pores et te donne une sensation de fraîcheur.
Tapote ta peau pour la sécher.
Après ce processus de nettoyage, tu devrais avoir une sensation de propreté.

Note: si ta peau tiraille, tu as probablement une peau sèche. Cela entraîne finalement une production excessive de sébum, car le mécanisme de réparation de la peau entre en action.

Conseils de nettoyage/à ne pas faire:

Lave ton visage avec un savon ordinaire. Ces ingrédients ne sont pas faits pour la peau délicate de ton visage.
Tu as la peau grasse ? Alors un nettoyage une fois par jour est suffisant. Si tu la nettoies plus souvent, les glandes sébacées produiront un excès de sébum. Le résultat ? Une peau extra grasse.

Nettoyage quotidien du visage Produit pour tous les types de peau.

2. Gommage (exfoliation)

Lorsque tu exfolies, tu élimines essentiellement les cellules mortes de la peau. Cela aide à revitaliser les cellules saines de la peau.

La saleté qui se trouve plus profondément dans tes pores est également éliminée, ce qui permet aux pores de mieux “respirer”.

Cela permet finalement de réduire les inflammations sous la peau, comme les boutons.

Comment exfolier ta peau?

Comme pour le nettoyage, l’exfoliation fonctionne mieux lorsque tes pores sont ouverts, alors réchauffe d’abord ta peau avec de l’eau tiède ou une serviette.
Frotte doucement le gommage sur ton visage, ton corps ou la zone que tu veux raser.
Prête une attention particulière à ton nez et à ton front car c’est là que se trouvent la plupart des cellules mortes et des pores obstrués.
Ensuite, rince le gommage à l’eau fraîche et sèche ton visage en tapotant.
Ne fais pas de gommage plus de deux fois par semaine, et certainement pas plus de trois fois par semaine et pas plus d’une fois par jour (voir ci-dessous la meilleure routine pour ton type de peau.).

Conseils pour l’exfoliation

Exfolie-toi avant de te raser. Les poils ont tendance à pousser et à provoquer une inflammation. Exfolier avant le rasage réduit le risque que cela se produise. Cela permet aussi un rasage de plus près.

gommage du visage Produit pour tous les types de peau.

Hydrater

Applique une crème hydratante pour protéger ta peau du dessèchement pendant la journée.

À long terme, cela garantit l’élasticité et la solidité de la peau et aide à retarder le vieillissement de la peau.

En vieillissant, tu produis moins de collagène ou de tissus conjonctifs. Par conséquent, les cellules de ta peau retiennent moins d’humidité, il est donc important de commencer à t’hydrater tôt.

Comment hydrater ta peau?

Applique la crème hydratante ou la crème de jour après t’être lavée ou exfoliée et après avoir séché ton visage en le tapotant.
Occupe-toi de toutes les zones de ton visage : front, nez, joues, mâchoire et cou. La peau sous tes yeux est très sensible, alors manipule-la avec soin.
Vérifie que tu as utilisé la même quantité de crème partout. Cela ne doit pas forcément être beaucoup, juste pour que tu saches.
Laisse le temps à la crème de bien s’absorber.

Conseils pour l’hydratation

Les hommes à la peau grasse doivent s’hydrater pour éviter que les glandes sébacées ne s’enflamment et rendent la peau encore plus grasse.
Ta peau est plus sèche à la fin de la journée ? Alors applique à nouveau légèrement la crème.

→ A lire absolument: Crème hydratante pour les soins de la peau pour les hommes

Conseils pour le soin de la peau

Le soleil est à la fois ton ami et ton ennemi. Une couleur “saine” est charmante, mais les rayons UV du soleil vont dessécher ta peau et la faire vieillir prématurément.

Tu veux toujours bronzer ? Alors ne sois pas trop impatiente et n’essaie pas de colorer ta peau en quelques jours.

En plus du nettoyage, de l’exfoliation et de l’hydratation, tu peux utiliser une crème hydratante avec un FPS ajouté lors des journées ensoleillées. Le FPS (facteur de protection solaire) correspond à la période pendant laquelle tu peux rester au soleil plus longtemps que lorsque tu n’utilises pas de FPS.

Un FPS de 15 signifie donc que tu peux rester au soleil 150 minutes de plus que d’habitude. Tu dois cependant savoir que la crème ne te protégera pas à cent pour cent, alors considère-la simplement comme un outil, pas comme une solution complète. Veille à bien nettoyer ton visage le soir, car ces crèmes contiennent beaucoup de produits chimiques.

→ Lis la suite : Notre guide approfondi sur Soins de la peau pour les hommes

Cernes ? Utilise une crème pour les yeux.

Les cernes sont le résultat d’un manque de sommeil. Il y a de petits vaisseaux sanguins sous la peau fine autour de tes yeux.

La circulation du sang y est plus difficile, les cellules sanguines s’accumulent donc dans la peau autour de ces vaisseaux sanguins.

Pendant que tu dors, ton corps essaie de décomposer ces cellules sanguines, mais c’est difficile si tu ne dors pas assez, d’où les cercles bleus autour de tes yeux après une mauvaise nuit.

Pendant la journée, les cercles s’estompent car ta circulation sanguine redevient plus active. La caféine contenue dans les crèmes pour les yeux stimule la circulation et le drainage, ce qui fait disparaître les cercles plus rapidement.

→ Lis la suite : Ce que tu peux faire contre Les cernes sous les yeux

Rides ou peau vieillissante ? Utilise une crème anti-âge.

Il n’existe pas d’ingrédient magique contre le processus naturel de vieillissement de ta peau.

Cela dit, tu peux garder ta peau saine et fraîche en vieillissant. Comme ton corps initie des processus de récupération pendant la nuit, il est préférable d’appliquer une crème anti-rides avant d’aller dormir.

Soins de la peau pour les peaux à tendance acnéique

L’acné peut varier considérablement d’une personne à l’autre et il est toujours préférable de demander à un professionnel d’y jeter un œil. Tu dois contacter ton médecin si tu souffres d’acné.

Si nécessaire, il t’orientera ensuite vers un dermatologue. Une chose est sûre, la plupart des remèdes miracles ne fonctionneront pas.

Ce qui aide, c’est une bonne alimentation, un mode de vie actif et des hormones équilibrées. Et une visite chez le dermatologue, si nécessaire.

L’histoire du soin de la peau

Les gens s’efforcent d’avoir une peau saine depuis l’Antiquité. Les Romains se plongeaient régulièrement dans des bains, où ils massaient leur peau avec des huiles pour stimuler la circulation sanguine.

Les Égyptiens utilisaient le khôl, un mélange de cendres, de cuivre et d’amandes, pour accentuer leurs yeux.

Et Cléopâtre se plongeait régulièrement dans un bain de lait d’ânesse pour adoucir sa peau.

Les premiers rituels de soins de la peau ont commencé il y a quelques milliers d’années.

Nos ancêtres utilisaient des ingrédients naturels tels que l’huile d’olive, les graines de sésame et les pétales de fleurs pour créer des crèmes aromatiques pour lutter contre le vieillissement de la peau.

Le désir d’avoir une peau belle, propre et saine est donc profondément ancré, et aujourd’hui, l’industrie des soins de la peau est en plein essor. Pendant la crise financière de 2008, les chiffres de vente de ce marché ont en fait augmenté, alors que le reste de l’économie a beaucoup souffert.

Résumé

La peau est un organisme vivant qui a besoin de nutrition pour rester en bonne santé et vitalisée.

Mais comme de nos jours nous sommes exposés à des facteurs externes auxquels la peau humaine n’est pas équipée pour faire face, tu dois prendre particulièrement soin de ta peau.

Une routine de soins personnalisée est la meilleure chose que tu puisses faire pour la santé de ta peau à long terme.

Une telle routine de soins de la peau n’est pas compliquée, mais elle doit être suivie avec constance si tu veux profiter des avantages à long terme.

Avant de commencer, tu dois savoir quel est ton type de peau afin d’être sûre d’appliquer les bons produits sur ton visage et ton corps.

Il est important de garder un œil sur les trois étapes : nettoyage, exfoliation et hydratation.

Il vaut mieux prévenir que guérir, alors assure-toi de boire suffisamment d’eau, de suivre un régime alimentaire équilibré et de faire beaucoup de sport et d’exercice.

Nous espérons que ce guide t’a donné de nouvelles idées et t’a inspiré pour commencer une bonne routine de soins de la peau. Il n’est jamais trop tard, alors bonne chance.!