Gebrochene Nächte sind oft schwer zu verbergen und spiegeln sich in deinem ganzen Gesicht wider. Diese dunklen Kreise und sichtbaren Tränensäcke können unter deinen Augen erscheinen.
Vor allem, wenn du älter wirst, verraten deine Augen alles. Du schläfst weniger, isst weniger gesund oder hast unruhige Nächte. Vielleicht fragst du dich, warum das so ist und was du dagegen tun kannst?
→ Überblick über die Die beste Augencreme zur Zeit
Schwellungen unter den Augen Ursache
Die Konturen um deine Augen sind extrem empfindlich. Abgesehen davon, dass die Epidermis in diesem Bereich zwei- bis fünfmal dünner ist als irgendwo sonst in deinem Gesicht, sondern auch, weil diese Haut extrem oft benutzt wird.
Wir blinzeln ungefähr zehntausend Mal am Tag. Das ist notwendig, aber nicht besonders hilfreich für ein Stück Haut, das (an sich) weniger Kollagen und Elastizität hat.
Genetische Veranlagung, UV-Strahlung, Stress und ungesunde Ernährung können ebenfalls dazu führen, dass die Haut um deine Augen schneller altert.
Anzeichen von Müdigkeit und Alterung treten hier am schnellsten auf, besonders wenn du deine Haut nicht gut pflegst.
Was ist der Unterschied zwischen Schwellungen und Augenringen?
Wenn Menschen sich über ihre Schwellungen beklagen, sprechen sie meist über die dunklen Ringe unter ihren Augen.
Diese dunkle Farbe wird oft durch schlechten Schlaf oder einen Mangel an Feuchtigkeit verursacht, wenn du dehydriert bist. Infolgedessen wird deine Haut dünner und die bläulichen Blutgefäße unter deiner Haut werden deutlicher sichtbar.
Schwellungen sind eine ganz andere Sache. Deine unteren Augenlider können geschwollen aussehen, was durch überschüssige Haut oder Feuchtigkeit verursacht werden kann.
Manche Menschen haben eine kleine Augenhöhle, sodass das Fett unter dem Auge nicht richtig in die Augenhöhle passt.
Dieses Fett wölbt sich vor und bildet eine Wand. Wenn du älter wirst, erschlafft deine Haut, wodurch sie noch mehr hervortritt.
Obwohl die genetische Veranlagung eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Tränensäcken spielt, sind oft auch andere Faktoren im Spiel, wie zu viel Salz oder Alkohol und vielleicht zu wenig Schlaf.
→ Lies mehr: Unser ausführlicher Leitfaden über Gesichtspflege für Männer
Wie man Tränensäcke reduziert?
Zum Glück ist es nie zu spät, die Haut um deine Augen besser zu pflegen. Ein praktischer Schritt-für-Schritt-Plan für deine tägliche Routine:
- Massiere die Konturen deiner Augen, wenn du aufwachst. Arbeite von innen nach außen, um die Durchblutung anzuregen, aber sei vorsichtig und massiere nie zu enthusiastisch: Zu starkes Reiben kann die Blutgefäße schädigen und zu dunklen Augenringen führen.
- Lege eine kalte Kompresse auf deine Augenlider. Das regt auch die Blutzirkulation an, so dass überschüssige Flüssigkeit leichter abtransportiert werden kann.
- Trage morgens und abends eine spezielle Creme für deine Augenkonturen auf. Reinige dein Gesicht gut, bevor du die Creme aufträgst, damit deine Haut sie so gut wie möglich aufnehmen kann.
- Lege dein Kopfkissen etwas höher, wenn du schlafen gehst (stelle sicher, dass dein Kopf schräg liegt). So verhinderst du, dass sich Lymphflüssigkeit um deine Augen ansammelt.
- Benutze eine Augencreme, die speziell für die dünne Haut unter den Augen gemacht ist. Achte auf Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen und Extrakten (siehe unten).
In gesunde Gewohnheiten investieren
Eine gute Hautpflegeroutine reicht nicht aus, um deine Augenprobleme zu bekämpfen. Das Wichtigste ist, die Ursache für die Tränensäcke und Augenringe zu bekämpfen. Bekämpfe also ungesunde Gewohnheiten. Ein paar Tipps:
- Reduziere deinen Salzkonsum. Salz sorgt dafür, dass du Feuchtigkeit speicherst. Vermeide außerdem alle Lebensmittel, die viel raffinierten Zucker und gesättigte Fette enthalten.
- Sei maßvoll mit Alkohol und trinke viel Wasser. Stell dir deine Haut wie eine Traube vor: Wenn sie zu wenig Wasser bekommt, schrumpft sie und verfärbt sich.
- Hör auf zu rauchen. Rauchen schädigt deine Blutgefäße, macht sie auffälliger und verursacht den bläulichen Schimmer unter deiner Augenhöhle. Rauchen beschleunigt auch den Alterungsprozess der Haut.
- Schlafen, schlafen, schlafen. Wenn du müde bist, verlangsamt sich deine Blutzirkulation, was zu dunklen Augenringen führen kann.
- Bewege dich mehr. Du fühlst dich nicht nur fitter, sondern es verbessert auch deinen Blutkreislauf. Und das kannst du an deinen Augen sehen.
Die besten Produkte gegen Tränensäcke
Wenn du mit den oben genannten Gewohnheiten immer noch unter Tränensäcken leidest, kannst du auf spezielle Produkte zurückgreifen.
Cremes, insbesondere für Tränensäcke, sind mit leichten und hautfreundlichen Extrakten formuliert, die die empfindliche Haut reparieren und mit Energie versorgen, meist durch den Zusatz von Koffein. Premium-Produkte enthalten einen Cocktail aus Vitaminen und Mineralien.
Die folgende Liste ist eine Auswahl der aktuellen Bestseller.
